Знайте, що у вас на тарілці

Ковбаска мергез

Калорії та харчова цінність

сирий

301
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи1,2 g
Жири27 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 301 kcal —
  • Білки 14 g 28%
  • Вуглеводи 1,2 g 0%
  • Жири 27 g 34%
  • Насичені жири 11 g 56%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 1,2 g —
  • Натрій 900 mg 39%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Мінерали

  • Кальцій 22,1 mg 2%
  • Магній 23,3 mg 6%
  • Фосфор 60 mg 5%
  • Цинк 2,8 mg 25%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,06 mg 2%
  • Селен 2,4 µg 4%
  • Йод 7 µg 5%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g30114 g1,2 g27 g
50 g50 g1516,9 g0,6 g13 g
150 g150 g45221 g1,7 g40 g
200 g200 g60228 g2,3 g54 g
250 g250 g75335 g2,9 g67 g

Запитання про продукт «Ковбаска мергез»

Як посмажити ковбаску мергез на пательні?

Поклади ковбаски на суху пательню й готуй на середньому вогні приблизно 10–12 хвилин, часто перевертаючи, щоб вони рівномірно підрум’янилися. Не проколюй оболонку: так витече менше соку. Усередині ковбаска має прогрітися до 71 °C.

Чи треба знімати оболонку з ковбаски мергез?

Зазвичай ні: оболонка тримає фарш разом і під час смаження стає рум’яною. Якщо хочеш використати начинку без оболонки, розріж її вздовж і зніми оболонку перед обсмажуванням.

Як зберігати свіжу ковбаску мергез?

Тримай сиру ковбаску в холодильнику в закритій ємності й приготуй протягом 1–2 днів. Для довшого зберігання заморозь її; розморожуй у холодильнику, а не на кухонному столі.

З чим подають ковбаску мергез?

Її часто подають із кускусом, печеними овочами або в хлібі з гострим соусом. Добре пасують також салат із помідорів і зелені та йогуртовий соус, який пом’якшує гостроту спецій.

У яких стравах використовують ковбаску мергез?

Обсмажені ковбаски додають до шакшуки, рагу з квасолею або страв із кускусом. Для шакшуки спершу підрум’янь їх, наріж шматочками, а тоді тушкуй у томатному соусі й додай яйця.

Чим замінити ковбаску мергез, якщо її немає?

Візьми свіжу гостру ковбаску з баранини або яловичини й додай до страви кумин, коріандр і паприку. Чорізо теж підійде, але воно має інший смак і часто виразніший копчений відтінок.

Чим ковбаска мергез відрізняється від чорізо?

Мергез зазвичай приправляють кумином, коріандром і гострим перцем; чорізо часто має виразний смак паприки й буває як свіжим, так і в’яленим. Для гарячої страви перевір, чи ковбаска свіжа й потребує повного приготування.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 30150 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини