Знайте, що у вас на тарілці
Perch, fried in butter
Калорії та харчова цінність
142
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0,1 g
Жири7,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 142 kcal —
- Білки 19 g 38%
- Вуглеводи 0,1 g 0%
- Жири 7,3 g 9%
- Насичені жири 4,4 g 22%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,1 g —
- Натрій 485 mg 21%
- Холестерин 107 mg 36%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 57,2 µg 6%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 15,3 µg 77%
- Вітамін E 1,6 mg 11%
- Вітамін K 2,3 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 4 mg 25%
- Вітамін B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 4,4 µg 1%
- Вітамін B12 1,6 µg 68%
Мінерали
- Кальцій 114 mg 9%
- Залізо 0,33 mg 2%
- Магній 26,8 mg 6%
- Фосфор 246 mg 20%
- Калій 335 mg 7%
- Цинк 0,83 mg 8%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,06 mg 3%
- Селен 28,3 µg 52%
- Йод 60,3 µg 40%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 19 g | 0,1 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9,5 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 29 g | 0,1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 38 g | 0,1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 48 g | 0,2 g | 18 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Perch, fried in butter»
Скільки калорій у порції продукту «Perch, fried in butter» вагою 100 g?
У порції продукту «Perch, fried in butter» вагою 100 g — 142 ккал, 19 g білків, 0,1 g вуглеводів і 7,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Perch, fried in butter» вагою 50 g?
У порції продукту «Perch, fried in butter» вагою 50 g — 71 ккал, 9,5 g білків, 0 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Perch, fried in butter» вагою 150 g?
У порції продукту «Perch, fried in butter» вагою 150 g — 213 ккал, 29 g білків, 0,1 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Perch, fried in butter» вагою 200 g?
У порції продукту «Perch, fried in butter» вагою 200 g — 284 ккал, 38 g білків, 0,1 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Perch, fried in butter» вагою 250 g?
У порції продукту «Perch, fried in butter» вагою 250 g — 355 ккал, 48 g білків, 0,2 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 32230 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини