Знайте, що у вас на тарілці
пастернак
Калорії та харчова цінність
тушкований
91
калорійkcal на 100 g
Білки1,9 g
Вуглеводи17 g
Жири0,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 91 kcal —
- Білки 1,9 g 4%
- Вуглеводи 17 g 6%
- Жири 0,5 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 5,6 g 20%
- Цукри 6,2 g —
- Натрій 7 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,21 µg 0%
- Вітамін C 7,9 mg 9%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 4%
- Ніацин (B3) 1,5 mg 10%
- Пантотенова кислота (B5) 0,41 mg 8%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 44 mg 3%
- Залізо 0,37 mg 2%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 74 mg 6%
- Калій 510 mg 11%
- Цинк 0,35 mg 3%
- Мідь 0,14 mg 16%
- Марганець 0,16 mg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 1,9 g | 17 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1 g | 8,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 2,9 g | 25 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 3,9 g | 33 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 4,9 g | 42 g | 1,3 g |
Запитання про продукт «пастернак»
Скільки калорій у порції продукту «пастернак» вагою 100 g?
У порції продукту «пастернак» вагою 100 g — 91 ккал, 1,9 g білків, 17 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «пастернак» вагою 50 g?
У порції продукту «пастернак» вагою 50 g — 46 ккал, 1 g білків, 8,3 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «пастернак» вагою 150 g?
У порції продукту «пастернак» вагою 150 g — 137 ккал, 2,9 g білків, 25 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «пастернак» вагою 200 g?
У порції продукту «пастернак» вагою 200 g — 182 ккал, 3,9 g білків, 33 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «пастернак» вагою 250 g?
У порції продукту «пастернак» вагою 250 g — 228 ккал, 4,9 g білків, 42 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20325 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
