Знайте, що у вас на тарілці

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe

Калорії та харчова цінність

147
калорійkcal на 100 g
Білки6 g
Вуглеводи15 g
Жири6,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 147 kcal —
  • Білки 6 g 12%
  • Вуглеводи 15 g 5%
  • Жири 6,9 g 9%
  • Насичені жири 3,5 g 17%
  • Клітковина 2 g 7%
  • Цукри 0,7 g —
  • Натрій 262 mg 11%
  • Холестерин 31 mg 10%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 60 µg 7%
  • Вітамін C 0,3 mg 0%
  • Вітамін D 0,2 µg 1%
  • Вітамін E 0,34 mg 2%
  • Вітамін K 0,8 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 1,7 mg 11%
  • Вітамін B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 12 µg 3%
  • Вітамін B12 0,9 µg 38%
  • Холін 14,4 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 42 mg 3%
  • Залізо 1,1 mg 6%
  • Магній 33 mg 8%
  • Фосфор 109 mg 9%
  • Калій 97 mg 2%
  • Цинк 0,94 mg 9%
  • Мідь 0,14 mg 15%
  • Селен 24,3 µg 44%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1476 g15 g6,9 g
1 порція250 g36815 g36 g17 g
2 порції500 g73530 g73 g35 g
½ порції125 g1847,4 g18 g8,6 g
3 порції750 g110345 g109 g52 g
4 порції1000 g147060 g146 g69 g
50 g50 g743 g7,3 g3,4 g
150 g150 g2218,9 g22 g10 g
200 g200 g29412 g29 g14 g

Запитання про продукт «Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe»

Скільки калорій у порції продукту «Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe» вагою 100 g?

У порції продукту «Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe» вагою 100 g — 147 ккал, 6 g білків, 15 g вуглеводів і 6,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe» вагою 1 порція (250 g)?

У порції продукту «Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe» вагою 1 порція (250 g) — 368 ккал, 15 g білків, 36 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe» вагою 2 порції (500 g)?

У порції продукту «Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe» вагою 2 порції (500 g) — 735 ккал, 30 g білків, 73 g вуглеводів і 35 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe» вагою ½ порції (125 g)?

У порції продукту «Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe» вагою ½ порції (125 g) — 184 ккал, 7,4 g білків, 18 g вуглеводів і 8,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe» вагою 3 порції (750 g)?

У порції продукту «Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe» вагою 3 порції (750 g) — 1103 ккал, 45 g білків, 109 g вуглеводів і 52 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe» вагою 4 порції (1000 g)?

У порції продукту «Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe» вагою 4 порції (1000 g) — 1470 ккал, 60 g білків, 146 g вуглеводів і 69 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe» вагою 50 g?

У порції продукту «Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe» вагою 50 g — 74 ккал, 3 g білків, 7,3 g вуглеводів і 3,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe» вагою 150 g?

У порції продукту «Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe» вагою 150 g — 221 ккал, 8,9 g білків, 22 g вуглеводів і 10 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58146742 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини