Знайте, що у вас на тарілці

Macaroni or pasta salad with crab meat

Калорії та харчова цінність

201
калорійkcal на 100 g
Білки6,5 g
Вуглеводи20 g
Жири9,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 201 kcal —
  • Білки 6,5 g 13%
  • Вуглеводи 20 g 7%
  • Жири 9,9 g 13%
  • Насичені жири 1,6 g 8%
  • Клітковина 1,2 g 4%
  • Цукри 1,6 g —
  • Натрій 233 mg 10%
  • Холестерин 20 mg 7%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 5 µg 1%
  • Вітамін C 2 mg 2%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,75 mg 5%
  • Вітамін K 23,6 µg 20%
  • Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
  • Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
  • Ніацин (B3) 1,5 mg 9%
  • Вітамін B6 0,06 mg 3%
  • Фолат (B9) 56 µg 14%
  • Вітамін B12 0,52 µg 22%
  • Холін 20,9 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 21 mg 2%
  • Залізо 0,94 mg 5%
  • Магній 18 mg 4%
  • Фосфор 76 mg 6%
  • Калій 81 mg 2%
  • Цинк 0,92 mg 8%
  • Мідь 0,19 mg 21%
  • Селен 23,2 µg 42%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2016,5 g20 g9,9 g
1 порція204 g41013 g40 g20 g
2 порції408 g82026 g81 g40 g
½ порції102 g2056,6 g20 g10 g
3 порції612 g123040 g121 g61 g
4 порції816 g164053 g161 g81 g
50 g50 g1013,2 g9,9 g5 g
150 g150 g3029,7 g30 g15 g
200 g200 g40213 g40 g20 g
250 g250 g50316 g49 g25 g

Запитання про продукт «Macaroni or pasta salad with crab meat»

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni or pasta salad with crab meat» вагою 100 g?

У порції продукту «Macaroni or pasta salad with crab meat» вагою 100 g — 201 ккал, 6,5 g білків, 20 g вуглеводів і 9,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni or pasta salad with crab meat» вагою 1 порція (204 g)?

У порції продукту «Macaroni or pasta salad with crab meat» вагою 1 порція (204 g) — 410 ккал, 13 g білків, 40 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni or pasta salad with crab meat» вагою 2 порції (408 g)?

У порції продукту «Macaroni or pasta salad with crab meat» вагою 2 порції (408 g) — 820 ккал, 26 g білків, 81 g вуглеводів і 40 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni or pasta salad with crab meat» вагою ½ порції (102 g)?

У порції продукту «Macaroni or pasta salad with crab meat» вагою ½ порції (102 g) — 205 ккал, 6,6 g білків, 20 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni or pasta salad with crab meat» вагою 3 порції (612 g)?

У порції продукту «Macaroni or pasta salad with crab meat» вагою 3 порції (612 g) — 1230 ккал, 40 g білків, 121 g вуглеводів і 61 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni or pasta salad with crab meat» вагою 4 порції (816 g)?

У порції продукту «Macaroni or pasta salad with crab meat» вагою 4 порції (816 g) — 1640 ккал, 53 g білків, 161 g вуглеводів і 81 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni or pasta salad with crab meat» вагою 50 g?

У порції продукту «Macaroni or pasta salad with crab meat» вагою 50 g — 101 ккал, 3,2 g білків, 9,9 g вуглеводів і 5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni or pasta salad with crab meat» вагою 150 g?

У порції продукту «Macaroni or pasta salad with crab meat» вагою 150 g — 302 ккал, 9,7 g білків, 30 g вуглеводів і 15 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58148140 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини