Знайте, що у вас на тарілці

Macaroni or pasta salad with cheese

Калорії та харчова цінність

246
калорійkcal на 100 g
Білки6,9 g
Вуглеводи20 g
Жири14 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 246 kcal —
  • Білки 6,9 g 14%
  • Вуглеводи 20 g 7%
  • Жири 14 g 19%
  • Насичені жири 4,1 g 20%
  • Клітковина 1,3 g 5%
  • Цукри 1,7 g —
  • Натрій 262 mg 11%
  • Холестерин 18 mg 6%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 45 µg 5%
  • Вітамін C 1,6 mg 2%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,58 mg 4%
  • Вітамін K 24,4 µg 20%
  • Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
  • Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
  • Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Вітамін B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 52 µg 13%
  • Вітамін B12 0,15 µg 6%
  • Холін 11,1 mg 2%

Мінерали

  • Кальцій 98 mg 8%
  • Залізо 0,9 mg 5%
  • Магній 16 mg 4%
  • Фосфор 100 mg 8%
  • Калій 53 mg 1%
  • Цинк 0,83 mg 8%
  • Мідь 0,08 mg 8%
  • Селен 20,9 µg 38%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2466,9 g21 g14 g
1 порція204 g50214 g42 g29 g
2 порції408 g100428 g84 g59 g
½ порції102 g2517 g21 g15 g
3 порції612 g150642 g125 g88 g
4 порції816 g200756 g167 g118 g
50 g50 g1233,4 g10 g7,2 g
150 g150 g36910 g31 g22 g
200 g200 g49214 g41 g29 g
250 g250 g61517 g51 g36 g

Запитання про продукт «Macaroni or pasta salad with cheese»

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni or pasta salad with cheese» вагою 100 g?

У порції продукту «Macaroni or pasta salad with cheese» вагою 100 g — 246 ккал, 6,9 g білків, 21 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni or pasta salad with cheese» вагою 1 порція (204 g)?

У порції продукту «Macaroni or pasta salad with cheese» вагою 1 порція (204 g) — 502 ккал, 14 g білків, 42 g вуглеводів і 29 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni or pasta salad with cheese» вагою 2 порції (408 g)?

У порції продукту «Macaroni or pasta salad with cheese» вагою 2 порції (408 g) — 1004 ккал, 28 g білків, 84 g вуглеводів і 59 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni or pasta salad with cheese» вагою ½ порції (102 g)?

У порції продукту «Macaroni or pasta salad with cheese» вагою ½ порції (102 g) — 251 ккал, 7 g білків, 21 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni or pasta salad with cheese» вагою 3 порції (612 g)?

У порції продукту «Macaroni or pasta salad with cheese» вагою 3 порції (612 g) — 1506 ккал, 42 g білків, 125 g вуглеводів і 88 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni or pasta salad with cheese» вагою 4 порції (816 g)?

У порції продукту «Macaroni or pasta salad with cheese» вагою 4 порції (816 g) — 2007 ккал, 56 g білків, 167 g вуглеводів і 118 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni or pasta salad with cheese» вагою 50 g?

У порції продукту «Macaroni or pasta salad with cheese» вагою 50 g — 123 ккал, 3,4 g білків, 10 g вуглеводів і 7,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Macaroni or pasta salad with cheese» вагою 150 g?

У порції продукту «Macaroni or pasta salad with cheese» вагою 150 g — 369 ккал, 10 g білків, 31 g вуглеводів і 22 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58148180 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини