Знайте, що у вас на тарілці

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce

Калорії та харчова цінність

116
калорійkcal на 100 g
Білки8,9 g
Вуглеводи15 g
Жири1,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 116 kcal —
  • Білки 8,9 g 18%
  • Вуглеводи 15 g 5%
  • Жири 1,9 g 2%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Клітковина 1,1 g 4%
  • Цукри 2,1 g —
  • Натрій 330 mg 14%
  • Холестерин 75 mg 25%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 32 µg 4%
  • Вітамін C 3,8 mg 4%
  • Вітамін D 0,4 µg 2%
  • Вітамін E 1 mg 7%
  • Вітамін K 2,1 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,15 mg 12%
  • Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
  • Ніацин (B3) 2,7 mg 17%
  • Вітамін B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 32 µg 8%
  • Вітамін B12 0,71 µg 30%
  • Холін 50 mg 9%

Мінерали

  • Кальцій 42 mg 3%
  • Залізо 2 mg 11%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 103 mg 8%
  • Калій 222 mg 5%
  • Цинк 0,94 mg 9%
  • Мідь 0,21 mg 23%
  • Селен 20,5 µg 37%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1168,9 g15 g1,9 g
1 порція83 g967,3 g13 g1,6 g
2 порції166 g19315 g25 g3,2 g
½ порції41,5 g483,7 g6,2 g0,8 g
3 порції249 g28922 g37 g4,8 g
4 порції332 g38529 g50 g6,4 g
50 g50 g584,4 g7,5 g1 g
150 g150 g17413 g23 g2,9 g
200 g200 g23218 g30 g3,9 g
250 g250 g29022 g38 g4,9 g

Запитання про продукт «Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce»

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce» вагою 100 g?

У порції продукту «Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce» вагою 100 g — 116 ккал, 8,9 g білків, 15 g вуглеводів і 1,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce» вагою 1 порція (83 g)?

У порції продукту «Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce» вагою 1 порція (83 g) — 96 ккал, 7,3 g білків, 13 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce» вагою 2 порції (166 g)?

У порції продукту «Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce» вагою 2 порції (166 g) — 193 ккал, 15 g білків, 25 g вуглеводів і 3,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce» вагою ½ порції (41,5 g)?

У порції продукту «Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce» вагою ½ порції (41,5 g) — 48 ккал, 3,7 g білків, 6,2 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce» вагою 3 порції (249 g)?

У порції продукту «Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce» вагою 3 порції (249 g) — 289 ккал, 22 g білків, 37 g вуглеводів і 4,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce» вагою 4 порції (332 g)?

У порції продукту «Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce» вагою 4 порції (332 g) — 385 ккал, 29 g білків, 50 g вуглеводів і 6,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce» вагою 50 g?

У порції продукту «Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce» вагою 50 g — 58 ккал, 4,4 g білків, 7,5 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce» вагою 150 g?

У порції продукту «Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce» вагою 150 g — 174 ккал, 13 g білків, 23 g вуглеводів і 2,9 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58134310 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини