Знайте, що у вас на тарілці

Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce

Калорії та харчова цінність

136
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи15 g
Жири3,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 136 kcal —
  • Білки 11 g 22%
  • Вуглеводи 15 g 6%
  • Жири 3,4 g 4%
  • Насичені жири 1 g 5%
  • Клітковина 1,1 g 4%
  • Цукри 2,1 g —
  • Натрій 277 mg 12%
  • Холестерин 71 mg 24%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 33 µg 4%
  • Вітамін C 3,3 mg 4%
  • Вітамін D 0,3 µg 2%
  • Вітамін E 0,84 mg 6%
  • Вітамін K 2,1 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
  • Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
  • Ніацин (B3) 3,5 mg 22%
  • Вітамін B6 0,13 mg 8%
  • Фолат (B9) 30 µg 8%
  • Вітамін B12 0,2 µg 8%
  • Холін 51,5 mg 9%

Мінерали

  • Кальцій 24 mg 2%
  • Залізо 1,9 mg 10%
  • Магній 20 mg 5%
  • Фосфор 115 mg 9%
  • Калій 251 mg 5%
  • Цинк 0,8 mg 7%
  • Мідь 0,13 mg 15%
  • Селен 12,3 µg 22%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g13611 g15 g3,4 g
1 порція83 g1138,9 g13 g2,8 g
2 порції166 g22618 g25 g5,6 g
½ порції41,5 g564,5 g6,3 g1,4 g
3 порції249 g33927 g38 g8,4 g
4 порції332 g45236 g51 g11 g
50 g50 g685,4 g7,6 g1,7 g
150 g150 g20416 g23 g5 g
200 g200 g27222 g30 g6,7 g
250 g250 g34027 g38 g8,4 g

Запитання про продукт «Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce»

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce» вагою 100 g?

У порції продукту «Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce» вагою 100 g — 136 ккал, 11 g білків, 15 g вуглеводів і 3,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce» вагою 1 порція (83 g)?

У порції продукту «Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce» вагою 1 порція (83 g) — 113 ккал, 8,9 g білків, 13 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce» вагою 2 порції (166 g)?

У порції продукту «Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce» вагою 2 порції (166 g) — 226 ккал, 18 g білків, 25 g вуглеводів і 5,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce» вагою ½ порції (41,5 g)?

У порції продукту «Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce» вагою ½ порції (41,5 g) — 56 ккал, 4,5 g білків, 6,3 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce» вагою 3 порції (249 g)?

У порції продукту «Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce» вагою 3 порції (249 g) — 339 ккал, 27 g білків, 38 g вуглеводів і 8,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce» вагою 4 порції (332 g)?

У порції продукту «Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce» вагою 4 порції (332 g) — 452 ккал, 36 g білків, 51 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce» вагою 50 g?

У порції продукту «Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce» вагою 50 g — 68 ккал, 5,4 g білків, 7,6 g вуглеводів і 1,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce» вагою 150 g?

У порції продукту «Stuffed shells, with chicken, with tomato sauce» вагою 150 g — 204 ккал, 16 g білків, 23 g вуглеводів і 5 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58134210 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини