Знайте, що у вас на тарілці
Onion stew, low-fat milk
Калорії та харчова цінність
70
калорійkcal на 100 g
Білки2,4 g
Вуглеводи7,3 g
Жири3,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 70 kcal —
- Білки 2,4 g 5%
- Вуглеводи 7,3 g 3%
- Жири 3,1 g 4%
- Насичені жири 0,9 g 5%
- Клітковина 0,9 g 3%
- Цукри 5,1 g —
- Натрій 147 mg 6%
- Холестерин 5 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 14,2 µg 2%
- Вітамін C 4,5 mg 5%
- Вітамін D 0,53 µg 3%
- Вітамін E 0,46 mg 3%
- Вітамін K 3 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 6%
- Ніацин (B3) 0,14 mg 1%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 7,6 µg 2%
- Вітамін B12 0,15 µg 6%
Мінерали
- Кальцій 72,2 mg 6%
- Залізо 0,37 mg 2%
- Магній 12,6 mg 3%
- Фосфор 67 mg 5%
- Калій 206 mg 4%
- Цинк 0,45 mg 4%
- Мідь 0,05 mg 5%
- Марганець 0,17 mg 7%
- Селен 1,8 µg 3%
- Йод 14,6 µg 10%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 2,4 g | 7,3 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1,2 g | 3,7 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 3,6 g | 11 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 4,8 g | 15 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 6 g | 18 g | 7,8 g |
Схожі продукти
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Spinach stew low-fat milk74 kcal / 100 g
- Champignon stew low-fat milk150 kcal / 100 g
- Nettle stew low-fat milk87 kcal / 100 g
- Onion cooked in vegetable bouillon and syrup81 kcal / 100 g
- Onion boiled without salt36 kcal / 100 g
- Mushroom stew low-fat milk cream139 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Mushroom vegetable stew cooking cream106 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Onion stew, low-fat milk»
Скільки калорій у порції продукту «Onion stew, low-fat milk» вагою 100 g?
У порції продукту «Onion stew, low-fat milk» вагою 100 g — 70 ккал, 2,4 g білків, 7,3 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Onion stew, low-fat milk» вагою 50 g?
У порції продукту «Onion stew, low-fat milk» вагою 50 g — 35 ккал, 1,2 g білків, 3,7 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Onion stew, low-fat milk» вагою 150 g?
У порції продукту «Onion stew, low-fat milk» вагою 150 g — 105 ккал, 3,6 g білків, 11 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Onion stew, low-fat milk» вагою 200 g?
У порції продукту «Onion stew, low-fat milk» вагою 200 g — 140 ккал, 4,8 g білків, 15 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Onion stew, low-fat milk» вагою 250 g?
У порції продукту «Onion stew, low-fat milk» вагою 250 g — 175 ккал, 6 g білків, 18 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 3234 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
