Знайте, що у вас на тарілці
Nettle stew, low-fat milk
Калорії та харчова цінність
87
калорійkcal на 100 g
Білки4,5 g
Вуглеводи6,7 g
Жири4,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 87 kcal —
- Білки 4,5 g 9%
- Вуглеводи 6,7 g 2%
- Жири 4,2 g 5%
- Насичені жири 1,3 g 7%
- Клітковина 1,5 g 6%
- Цукри 5,1 g —
- Натрій 500 mg 22%
- Холестерин 5,9 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 77,2 µg 9%
- Вітамін C 41,3 mg 46%
- Вітамін D 0,86 µg 4%
- Вітамін E 1,1 mg 8%
- Вітамін K 72,3 µg 60%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 0,38 mg 2%
- Вітамін B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 51,2 µg 13%
- Вітамін B12 0,26 µg 11%
Мінерали
- Кальцій 302 mg 23%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 39,8 mg 9%
- Фосфор 101 mg 8%
- Калій 352 mg 7%
- Цинк 0,92 mg 8%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 1,1 mg 49%
- Селен 2,3 µg 4%
- Йод 40,5 µg 27%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 4,5 g | 6,7 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2,3 g | 3,4 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 6,8 g | 10 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 9,1 g | 13 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 11 g | 17 g | 11 g |
Схожі продукти
- Nettle soup milk57 kcal / 100 g
- Spinach stew low-fat milk74 kcal / 100 g
- Thin nettle pancake low-fat milk179 kcal / 100 g
- Thin nettle pancake fat-free milk171 kcal / 100 g
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Creamy nettle soup vegetable bouillon and cream58 kcal / 100 g
- Onion stew low-fat milk70 kcal / 100 g
- Champignon stew low-fat milk150 kcal / 100 g
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
- Pea stew milk and fresh peas104 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Nettle stew, low-fat milk»
Скільки калорій у порції продукту «Nettle stew, low-fat milk» вагою 100 g?
У порції продукту «Nettle stew, low-fat milk» вагою 100 g — 87 ккал, 4,5 g білків, 6,7 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Nettle stew, low-fat milk» вагою 50 g?
У порції продукту «Nettle stew, low-fat milk» вагою 50 g — 44 ккал, 2,3 g білків, 3,4 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Nettle stew, low-fat milk» вагою 150 g?
У порції продукту «Nettle stew, low-fat milk» вагою 150 g — 131 ккал, 6,8 g білків, 10 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Nettle stew, low-fat milk» вагою 200 g?
У порції продукту «Nettle stew, low-fat milk» вагою 200 g — 174 ккал, 9,1 g білків, 13 g вуглеводів і 8,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Nettle stew, low-fat milk» вагою 250 g?
У порції продукту «Nettle stew, low-fat milk» вагою 250 g — 218 ккал, 11 g білків, 17 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 3224 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
