Знайте, що у вас на тарілці

Thin nettle pancake, fat-free milk

Калорії та харчова цінність

171
калорійkcal на 100 g
Білки7,2 g
Вуглеводи18 g
Жири7,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 171 kcal —
  • Білки 7,2 g 14%
  • Вуглеводи 18 g 7%
  • Жири 7,4 g 9%
  • Насичені жири 1,5 g 8%
  • Клітковина 1,3 g 5%
  • Цукри 3,5 g —
  • Натрій 137 mg 6%
  • Холестерин 63 mg 21%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 85,3 µg 9%
  • Вітамін C 16,3 mg 18%
  • Вітамін D 1,2 µg 6%
  • Вітамін E 1,6 mg 11%
  • Вітамін K 35,2 µg 29%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,19 mg 14%
  • Ніацин (B3) 0,38 mg 2%
  • Вітамін B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 34,7 µg 9%
  • Вітамін B12 0,56 µg 23%

Мінерали

  • Кальцій 178 mg 14%
  • Залізо 1,2 mg 6%
  • Магній 28,5 mg 7%
  • Фосфор 128 mg 10%
  • Калій 252 mg 5%
  • Цинк 0,92 mg 8%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Марганець 0,59 mg 26%
  • Селен 9,2 µg 17%
  • Йод 22,8 µg 15%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1717,2 g18 g7,4 g
50 g50 g863,6 g9,1 g3,7 g
150 g150 g25711 g27 g11 g
200 g200 g34214 g36 g15 g
250 g250 g42818 g45 g19 g

Запитання про продукт «Thin nettle pancake, fat-free milk»

Скільки калорій у порції продукту «Thin nettle pancake, fat-free milk» вагою 100 g?

У порції продукту «Thin nettle pancake, fat-free milk» вагою 100 g — 171 ккал, 7,2 g білків, 18 g вуглеводів і 7,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Thin nettle pancake, fat-free milk» вагою 50 g?

У порції продукту «Thin nettle pancake, fat-free milk» вагою 50 g — 86 ккал, 3,6 g білків, 9,1 g вуглеводів і 3,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Thin nettle pancake, fat-free milk» вагою 150 g?

У порції продукту «Thin nettle pancake, fat-free milk» вагою 150 g — 257 ккал, 11 g білків, 27 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Thin nettle pancake, fat-free milk» вагою 200 g?

У порції продукту «Thin nettle pancake, fat-free milk» вагою 200 g — 342 ккал, 14 g білків, 36 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Thin nettle pancake, fat-free milk» вагою 250 g?

У порції продукту «Thin nettle pancake, fat-free milk» вагою 250 g — 428 ккал, 18 g білків, 45 g вуглеводів і 19 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 32906 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини