Знайте, що у вас на тарілці

Thin nettle pancake, whole milk

Калорії та харчова цінність

189
калорійkcal на 100 g
Білки7,2 g
Вуглеводи18 g
Жири9,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 189 kcal —
  • Білки 7,2 g 14%
  • Вуглеводи 18 g 7%
  • Жири 9,5 g 12%
  • Насичені жири 2,8 g 14%
  • Клітковина 1,3 g 5%
  • Цукри 3,4 g —
  • Натрій 137 mg 6%
  • Холестерин 69,1 mg 23%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 100 µg 11%
  • Вітамін C 16,3 mg 18%
  • Вітамін D 1,2 µg 6%
  • Вітамін E 1,6 mg 11%
  • Вітамін K 35,6 µg 30%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,19 mg 14%
  • Ніацин (B3) 0,38 mg 2%
  • Вітамін B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 35,4 µg 9%
  • Вітамін B12 0,56 µg 23%

Мінерали

  • Кальцій 179 mg 14%
  • Залізо 1,2 mg 7%
  • Магній 27,9 mg 7%
  • Фосфор 128 mg 10%
  • Калій 252 mg 5%
  • Цинк 0,92 mg 8%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Марганець 0,59 mg 26%
  • Селен 9,3 µg 17%
  • Йод 22,7 µg 15%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1897,2 g18 g9,5 g
50 g50 g953,6 g9,1 g4,7 g
150 g150 g28411 g27 g14 g
200 g200 g37814 g36 g19 g
250 g250 g47318 g45 g24 g

Запитання про продукт «Thin nettle pancake, whole milk»

Скільки калорій у порції продукту «Thin nettle pancake, whole milk» вагою 100 g?

У порції продукту «Thin nettle pancake, whole milk» вагою 100 g — 189 ккал, 7,2 g білків, 18 g вуглеводів і 9,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Thin nettle pancake, whole milk» вагою 50 g?

У порції продукту «Thin nettle pancake, whole milk» вагою 50 g — 95 ккал, 3,6 g білків, 9,1 g вуглеводів і 4,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Thin nettle pancake, whole milk» вагою 150 g?

У порції продукту «Thin nettle pancake, whole milk» вагою 150 g — 284 ккал, 11 g білків, 27 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Thin nettle pancake, whole milk» вагою 200 g?

У порції продукту «Thin nettle pancake, whole milk» вагою 200 g — 378 ккал, 14 g білків, 36 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Thin nettle pancake, whole milk» вагою 250 g?

У порції продукту «Thin nettle pancake, whole milk» вагою 250 g — 473 ккал, 18 g білків, 45 g вуглеводів і 24 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 32907 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини