Знайте, що у вас на тарілці

Thin nettle pancake, low-fat milk

Калорії та харчова цінність

179
калорійkcal на 100 g
Білки7,2 g
Вуглеводи18 g
Жири8,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 179 kcal —
  • Білки 7,2 g 14%
  • Вуглеводи 18 g 7%
  • Жири 8,3 g 11%
  • Насичені жири 2,1 g 11%
  • Клітковина 1,3 g 5%
  • Цукри 3,4 g —
  • Натрій 135 mg 6%
  • Холестерин 66,3 mg 22%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 91,8 µg 10%
  • Вітамін C 16,3 mg 18%
  • Вітамін D 1,2 µg 6%
  • Вітамін E 1,6 mg 11%
  • Вітамін K 35,3 µg 29%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,19 mg 14%
  • Ніацин (B3) 0,38 mg 2%
  • Вітамін B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 34,7 µg 9%
  • Вітамін B12 0,56 µg 23%

Мінерали

  • Кальцій 177 mg 14%
  • Залізо 1,2 mg 7%
  • Магній 27,9 mg 7%
  • Фосфор 128 mg 10%
  • Калій 246 mg 5%
  • Цинк 0,9 mg 8%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Марганець 0,59 mg 26%
  • Селен 9,2 µg 17%
  • Йод 22,8 µg 15%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1797,2 g18 g8,3 g
50 g50 g903,6 g9,1 g4,1 g
150 g150 g26911 g27 g12 g
200 g200 g35814 g36 g17 g
250 g250 g44818 g45 g21 g

Запитання про продукт «Thin nettle pancake, low-fat milk»

Скільки калорій у порції продукту «Thin nettle pancake, low-fat milk» вагою 100 g?

У порції продукту «Thin nettle pancake, low-fat milk» вагою 100 g — 179 ккал, 7,2 g білків, 18 g вуглеводів і 8,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Thin nettle pancake, low-fat milk» вагою 50 g?

У порції продукту «Thin nettle pancake, low-fat milk» вагою 50 g — 90 ккал, 3,6 g білків, 9,1 g вуглеводів і 4,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Thin nettle pancake, low-fat milk» вагою 150 g?

У порції продукту «Thin nettle pancake, low-fat milk» вагою 150 g — 269 ккал, 11 g білків, 27 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Thin nettle pancake, low-fat milk» вагою 200 g?

У порції продукту «Thin nettle pancake, low-fat milk» вагою 200 g — 358 ккал, 14 g білків, 36 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Thin nettle pancake, low-fat milk» вагою 250 g?

У порції продукту «Thin nettle pancake, low-fat milk» вагою 250 g — 448 ккал, 18 g білків, 45 g вуглеводів і 21 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 32905 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини