Знайте, що у вас на тарілці

Pea stew, milk and fresh peas

Калорії та харчова цінність

104
калорійkcal на 100 g
Білки5,8 g
Вуглеводи12 g
Жири2,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 104 kcal —
  • Білки 5,8 g 12%
  • Вуглеводи 12 g 4%
  • Жири 2,8 g 4%
  • Насичені жири 0,7 g 4%
  • Клітковина 2,7 g 10%
  • Цукри 6 g —
  • Натрій 206 mg 9%
  • Холестерин 2,4 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 32,6 µg 4%
  • Вітамін C 10,8 mg 12%
  • Вітамін D 0,34 µg 2%
  • Вітамін E 0,36 mg 2%
  • Вітамін K 24,8 µg 21%
  • Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
  • Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
  • Вітамін B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 34,9 µg 9%
  • Вітамін B12 0,09 µg 4%

Мінерали

  • Кальцій 57,1 mg 4%
  • Залізо 1,7 mg 9%
  • Магній 36,7 mg 9%
  • Фосфор 134 mg 11%
  • Калій 346 mg 7%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Мідь 0,19 mg 21%
  • Марганець 0,34 mg 15%
  • Селен 1,6 µg 3%
  • Йод 17 µg 11%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1045,8 g12 g2,8 g
50 g50 g522,9 g6,1 g1,4 g
150 g150 g1568,7 g18 g4,2 g
200 g200 g20812 g25 g5,6 g
250 g250 g26015 g31 g7,1 g

Запитання про продукт «Pea stew, milk and fresh peas»

Скільки калорій у порції продукту «Pea stew, milk and fresh peas» вагою 100 g?

У порції продукту «Pea stew, milk and fresh peas» вагою 100 g — 104 ккал, 5,8 g білків, 12 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pea stew, milk and fresh peas» вагою 50 g?

У порції продукту «Pea stew, milk and fresh peas» вагою 50 g — 52 ккал, 2,9 g білків, 6,1 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pea stew, milk and fresh peas» вагою 150 g?

У порції продукту «Pea stew, milk and fresh peas» вагою 150 g — 156 ккал, 8,7 g білків, 18 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pea stew, milk and fresh peas» вагою 200 g?

У порції продукту «Pea stew, milk and fresh peas» вагою 200 g — 208 ккал, 12 g білків, 25 g вуглеводів і 5,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pea stew, milk and fresh peas» вагою 250 g?

У порції продукту «Pea stew, milk and fresh peas» вагою 250 g — 260 ккал, 15 g білків, 31 g вуглеводів і 7,1 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 3701 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини