Знайте, що у вас на тарілці

Bean stew, milk, fresh beans

Калорії та харчова цінність

72
калорійkcal на 100 g
Білки2,9 g
Вуглеводи8,3 g
Жири2,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 72 kcal —
  • Білки 2,9 g 6%
  • Вуглеводи 8,3 g 3%
  • Жири 2,4 g 3%
  • Насичені жири 0,7 g 3%
  • Клітковина 2,1 g 7%
  • Цукри 4,2 g —
  • Натрій 167 mg 7%
  • Холестерин 2,4 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 21,6 µg 2%
  • Вітамін C 10,8 mg 12%
  • Вітамін D 0,34 µg 2%
  • Вітамін E 0,43 mg 3%
  • Вітамін K 40,2 µg 34%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 0,63 mg 4%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 46,9 µg 12%
  • Вітамін B12 0,09 µg 4%

Мінерали

  • Кальцій 71 mg 5%
  • Залізо 0,62 mg 3%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 60,4 mg 5%
  • Калій 305 mg 6%
  • Цинк 0,46 mg 4%
  • Мідь 0,07 mg 7%
  • Марганець 0,23 mg 10%
  • Селен 3,1 µg 6%
  • Йод 14,5 µg 10%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g722,9 g8,3 g2,4 g
50 g50 g361,4 g4,2 g1,2 g
150 g150 g1084,3 g13 g3,6 g
200 g200 g1445,8 g17 g4,8 g
250 g250 g1807,2 g21 g5,9 g

Запитання про продукт «Bean stew, milk, fresh beans»

Скільки калорій у порції продукту «Bean stew, milk, fresh beans» вагою 100 g?

У порції продукту «Bean stew, milk, fresh beans» вагою 100 g — 72 ккал, 2,9 g білків, 8,3 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bean stew, milk, fresh beans» вагою 50 g?

У порції продукту «Bean stew, milk, fresh beans» вагою 50 g — 36 ккал, 1,4 g білків, 4,2 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bean stew, milk, fresh beans» вагою 150 g?

У порції продукту «Bean stew, milk, fresh beans» вагою 150 g — 108 ккал, 4,3 g білків, 13 g вуглеводів і 3,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bean stew, milk, fresh beans» вагою 200 g?

У порції продукту «Bean stew, milk, fresh beans» вагою 200 g — 144 ккал, 5,8 g білків, 17 g вуглеводів і 4,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bean stew, milk, fresh beans» вагою 250 g?

У порції продукту «Bean stew, milk, fresh beans» вагою 250 g — 180 ккал, 7,2 g білків, 21 g вуглеводів і 5,9 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 3704 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини