Знайте, що у вас на тарілці

Bean stew, water, dried beans

Калорії та харчова цінність

202
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи25 g
Жири3,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 202 kcal —
  • Білки 11 g 22%
  • Вуглеводи 25 g 9%
  • Жири 3,9 g 5%
  • Насичені жири 0,7 g 4%
  • Клітковина 11 g 38%
  • Цукри 4,9 g —
  • Натрій 147 mg 6%
  • Холестерин 1,4 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 18,8 µg 2%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,15 µg 1%
  • Вітамін E 0,73 mg 5%
  • Вітамін K 9,7 µg 8%
  • Тіамін (B1) 0,2 mg 17%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 1 mg 6%
  • Вітамін B6 0,23 mg 14%
  • Фолат (B9) 152 µg 38%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 71,9 mg 6%
  • Залізо 2,6 mg 15%
  • Магній 78,5 mg 19%
  • Фосфор 212 mg 17%
  • Калій 637 mg 14%
  • Цинк 0,02 mg 0%
  • Мідь 0,01 mg 1%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 10,8 µg 20%
  • Йод 9,3 µg 6%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g20211 g25 g3,9 g
50 g50 g1015,6 g13 g2 g
150 g150 g30317 g37 g5,9 g
200 g200 g40423 g50 g7,8 g
250 g250 g50528 g62 g9,8 g

Запитання про продукт «Bean stew, water, dried beans»

Скільки калорій у порції продукту «Bean stew, water, dried beans» вагою 100 g?

У порції продукту «Bean stew, water, dried beans» вагою 100 g — 202 ккал, 11 g білків, 25 g вуглеводів і 3,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bean stew, water, dried beans» вагою 50 g?

У порції продукту «Bean stew, water, dried beans» вагою 50 g — 101 ккал, 5,6 g білків, 13 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bean stew, water, dried beans» вагою 150 g?

У порції продукту «Bean stew, water, dried beans» вагою 150 g — 303 ккал, 17 g білків, 37 g вуглеводів і 5,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bean stew, water, dried beans» вагою 200 g?

У порції продукту «Bean stew, water, dried beans» вагою 200 g — 404 ккал, 23 g білків, 50 g вуглеводів і 7,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bean stew, water, dried beans» вагою 250 g?

У порції продукту «Bean stew, water, dried beans» вагою 250 g — 505 ккал, 28 g білків, 62 g вуглеводів і 9,8 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 3705 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини