Знайте, що у вас на тарілці
Pea stew, dried peas
Калорії та харчова цінність
78
калорійkcal на 100 g
Білки4,8 g
Вуглеводи7,2 g
Жири2,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 78 kcal —
- Білки 4,8 g 10%
- Вуглеводи 7,2 g 3%
- Жири 2,1 g 3%
- Насичені жири 0,4 g 2%
- Клітковина 2,7 g 9%
- Цукри 1,2 g —
- Натрій 190 mg 8%
- Холестерин 0,77 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 31,2 µg 3%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,08 µg 0%
- Вітамін E 0,31 mg 2%
- Вітамін K 26,3 µg 22%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,74 mg 5%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 5,7 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 19,7 mg 2%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 27,4 mg 7%
- Фосфор 90,3 mg 7%
- Калій 228 mg 5%
- Цинк 0,72 mg 7%
- Мідь 0,16 mg 18%
- Марганець 0,17 mg 8%
- Селен 0,58 µg 1%
- Йод 15,7 µg 10%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 4,8 g | 7,2 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,4 g | 3,6 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 7,2 g | 11 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 9,6 g | 14 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 12 g | 18 g | 5,3 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Pea stew, dried peas»
Скільки калорій у порції продукту «Pea stew, dried peas» вагою 100 g?
У порції продукту «Pea stew, dried peas» вагою 100 g — 78 ккал, 4,8 g білків, 7,2 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pea stew, dried peas» вагою 50 g?
У порції продукту «Pea stew, dried peas» вагою 50 g — 39 ккал, 2,4 g білків, 3,6 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pea stew, dried peas» вагою 150 g?
У порції продукту «Pea stew, dried peas» вагою 150 g — 117 ккал, 7,2 g білків, 11 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pea stew, dried peas» вагою 200 g?
У порції продукту «Pea stew, dried peas» вагою 200 g — 156 ккал, 9,6 g білків, 14 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pea stew, dried peas» вагою 250 g?
У порції продукту «Pea stew, dried peas» вагою 250 g — 195 ккал, 12 g білків, 18 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 3703 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
