Знайте, що у вас на тарілці

Bean stew

Калорії та харчова цінність

146
калорійkcal на 100 g
Білки9,2 g
Вуглеводи16 g
Жири3,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 146 kcal —
  • Білки 9,2 g 18%
  • Вуглеводи 16 g 6%
  • Жири 3,3 g 4%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Клітковина 8,4 g 30%
  • Цукри 2,7 g —
  • Натрій 294 mg 13%
  • Холестерин 1,1 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 61,8 µg 7%
  • Вітамін C 7,1 mg 8%
  • Вітамін D 0,1 µg 0%
  • Вітамін E 0,74 mg 5%
  • Вітамін K 10,1 µg 8%
  • Тіамін (B1) 0,19 mg 16%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 0,96 mg 6%
  • Вітамін B6 0,23 mg 14%
  • Фолат (B9) 121 µg 30%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 62,5 mg 5%
  • Залізо 2,2 mg 12%
  • Магній 66,1 mg 16%
  • Фосфор 174 mg 14%
  • Калій 593 mg 13%
  • Цинк 0,13 mg 1%
  • Мідь 0,08 mg 8%
  • Марганець 0,16 mg 7%
  • Селен 8,1 µg 15%
  • Йод 15,3 µg 10%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1469,2 g16 g3,3 g
50 g50 g734,6 g7,8 g1,7 g
150 g150 g21914 g23 g5 g
200 g200 g29218 g31 g6,7 g
250 g250 g36523 g39 g8,3 g

Запитання про продукт «Bean stew»

Скільки калорій у порції продукту «Bean stew» вагою 100 g?

У порції продукту «Bean stew» вагою 100 g — 146 ккал, 9,2 g білків, 16 g вуглеводів і 3,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bean stew» вагою 50 g?

У порції продукту «Bean stew» вагою 50 g — 73 ккал, 4,6 g білків, 7,8 g вуглеводів і 1,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bean stew» вагою 150 g?

У порції продукту «Bean stew» вагою 150 g — 219 ккал, 14 g білків, 23 g вуглеводів і 5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bean stew» вагою 200 g?

У порції продукту «Bean stew» вагою 200 g — 292 ккал, 18 g білків, 31 g вуглеводів і 6,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bean stew» вагою 250 g?

У порції продукту «Bean stew» вагою 250 g — 365 ккал, 23 g білків, 39 g вуглеводів і 8,3 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 3713 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини