Знайте, що у вас на тарілці

Bean and zucchini soup

Калорії та харчова цінність

49
калорійkcal на 100 g
Білки1,8 g
Вуглеводи3,4 g
Жири2,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 49 kcal —
  • Білки 1,8 g 4%
  • Вуглеводи 3,4 g 1%
  • Жири 2,8 g 4%
  • Насичені жири 0,4 g 2%
  • Клітковина 1,8 g 7%
  • Цукри 1 g —
  • Натрій 383 mg 17%
  • Холестерин 0,25 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 8,1 µg 1%
  • Вітамін C 2,4 mg 3%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,53 mg 4%
  • Вітамін K 8,1 µg 7%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 1%
  • Ніацин (B3) 0,21 mg 1%
  • Вітамін B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 40,6 µg 10%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 24,4 mg 2%
  • Залізо 0,5 mg 3%
  • Магній 14 mg 3%
  • Фосфор 37,9 mg 3%
  • Калій 135 mg 3%
  • Цинк 0,24 mg 2%
  • Мідь 0,05 mg 5%
  • Марганець 0,15 mg 6%
  • Селен 0,23 µg 0%
  • Йод 0,28 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g491,8 g3,4 g2,8 g
50 g50 g250,9 g1,7 g1,4 g
150 g150 g742,7 g5,1 g4,2 g
200 g200 g983,7 g6,9 g5,6 g
250 g250 g1234,6 g8,6 g7 g

Запитання про продукт «Bean and zucchini soup»

Скільки калорій у порції продукту «Bean and zucchini soup» вагою 100 g?

У порції продукту «Bean and zucchini soup» вагою 100 g — 49 ккал, 1,8 g білків, 3,4 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bean and zucchini soup» вагою 50 g?

У порції продукту «Bean and zucchini soup» вагою 50 g — 25 ккал, 0,9 g білків, 1,7 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bean and zucchini soup» вагою 150 g?

У порції продукту «Bean and zucchini soup» вагою 150 g — 74 ккал, 2,7 g білків, 5,1 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bean and zucchini soup» вагою 200 g?

У порції продукту «Bean and zucchini soup» вагою 200 g — 98 ккал, 3,7 g білків, 6,9 g вуглеводів і 5,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bean and zucchini soup» вагою 250 g?

У порції продукту «Bean and zucchini soup» вагою 250 g — 123 ккал, 4,6 g білків, 8,6 g вуглеводів і 7 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 3712 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини