Знайте, що у вас на тарілці
Potato and onion casserole, low-fat milk
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 81 kcal —
- Білки 3,6 g 7%
- Вуглеводи 11 g 4%
- Жири 1,9 g 2%
- Насичені жири 0,7 g 3%
- Клітковина 1 g 3%
- Цукри 2,8 g —
- Натрій 189 mg 8%
- Холестерин 39,1 mg 13%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 29,3 µg 3%
- Вітамін C 5 mg 6%
- Вітамін D 0,57 µg 3%
- Вітамін E 0,29 mg 2%
- Вітамін K 1,2 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 9%
- Ніацин (B3) 0,38 mg 2%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 17,7 µg 4%
- Вітамін B12 0,33 µg 14%
Мінерали
- Кальцій 55,4 mg 4%
- Залізо 0,63 mg 3%
- Магній 19,6 mg 5%
- Фосфор 83,1 mg 7%
- Калій 355 mg 8%
- Цинк 0,52 mg 5%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,17 mg 7%
- Селен 4,8 µg 9%
- Йод 20,3 µg 14%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 3,6 g | 12 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,8 g | 5,7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 5,4 g | 17 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 7,3 g | 23 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 9,1 g | 29 g | 4,7 g |
Схожі продукти
- Potato and onion casserole cooking cream106 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole frozen vegetable mix cooking cream111 kcal / 100 g
- Mashed potato casserole milk eggs without meat103 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Potatoes in low-fat milk110 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Mashed potatoes fat-free milk83 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Potato and onion casserole, low-fat milk»
Скільки калорій у порції продукту «Potato and onion casserole, low-fat milk» вагою 100 g?
У порції продукту «Potato and onion casserole, low-fat milk» вагою 100 g — 81 ккал, 3,6 g білків, 12 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Potato and onion casserole, low-fat milk» вагою 50 g?
У порції продукту «Potato and onion casserole, low-fat milk» вагою 50 g — 41 ккал, 1,8 g білків, 5,7 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Potato and onion casserole, low-fat milk» вагою 150 g?
У порції продукту «Potato and onion casserole, low-fat milk» вагою 150 g — 122 ккал, 5,4 g білків, 17 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Potato and onion casserole, low-fat milk» вагою 200 g?
У порції продукту «Potato and onion casserole, low-fat milk» вагою 200 g — 162 ккал, 7,3 g білків, 23 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Potato and onion casserole, low-fat milk» вагою 250 g?
У порції продукту «Potato and onion casserole, low-fat milk» вагою 250 g — 203 ккал, 9,1 g білків, 29 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 2012 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
