Знайте, що у вас на тарілці
Vegetable and potato casserole, low-fat milk
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 78 kcal —
- Білки 3,6 g 7%
- Вуглеводи 9,9 g 4%
- Жири 2,2 g 3%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 1,4 g 5%
- Цукри 2,9 g —
- Натрій 153 mg 7%
- Холестерин 31,4 mg 10%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 84,9 µg 9%
- Вітамін C 6,5 mg 7%
- Вітамін D 0,44 µg 2%
- Вітамін E 0,3 mg 2%
- Вітамін K 2,7 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 0,53 mg 3%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 24,6 µg 6%
- Вітамін B12 0,29 µg 12%
Мінерали
- Кальцій 72,5 mg 6%
- Залізо 0,61 mg 3%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 83,7 mg 7%
- Калій 354 mg 8%
- Цинк 0,53 mg 5%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,19 mg 8%
- Селен 4,1 µg 7%
- Йод 16,5 µg 11%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 3,6 g | 9,9 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,8 g | 4,9 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 5,5 g | 15 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 7,3 g | 20 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 9,1 g | 25 g | 5,6 g |
Схожі продукти
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Root vegetables mashed low-fat milk63 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole frozen vegetable mix cooking cream111 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Vegetable and potato casserole, low-fat milk»
Скільки калорій у порції продукту «Vegetable and potato casserole, low-fat milk» вагою 100 g?
У порції продукту «Vegetable and potato casserole, low-fat milk» вагою 100 g — 78 ккал, 3,6 g білків, 9,9 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Vegetable and potato casserole, low-fat milk» вагою 50 g?
У порції продукту «Vegetable and potato casserole, low-fat milk» вагою 50 g — 39 ккал, 1,8 g білків, 4,9 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Vegetable and potato casserole, low-fat milk» вагою 150 g?
У порції продукту «Vegetable and potato casserole, low-fat milk» вагою 150 g — 117 ккал, 5,5 g білків, 15 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Vegetable and potato casserole, low-fat milk» вагою 200 g?
У порції продукту «Vegetable and potato casserole, low-fat milk» вагою 200 g — 156 ккал, 7,3 g білків, 20 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Vegetable and potato casserole, low-fat milk» вагою 250 g?
У порції продукту «Vegetable and potato casserole, low-fat milk» вагою 250 g — 195 ккал, 9,1 g білків, 25 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 3276 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
