Знайте, що у вас на тарілці
Swede casserole, low-fat milk
Калорії та харчова цінність
84
калорійkcal на 100 g
Білки2,4 g
Вуглеводи7,6 g
Жири4,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 84 kcal —
- Білки 2,4 g 5%
- Вуглеводи 7,6 g 3%
- Жири 4,5 g 6%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 1,4 g 5%
- Цукри 5,8 g —
- Натрій 194 mg 8%
- Холестерин 33,5 mg 11%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 38,9 µg 4%
- Вітамін C 19,4 mg 22%
- Вітамін D 0,35 µg 2%
- Вітамін E 0,54 mg 4%
- Вітамін K 4 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 0,94 mg 6%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 31,9 µg 8%
- Вітамін B12 0,22 µg 9%
Мінерали
- Кальцій 50,4 mg 4%
- Залізо 0,47 mg 3%
- Магній 14,8 mg 4%
- Фосфор 63,7 mg 5%
- Калій 273 mg 6%
- Цинк 0,34 mg 3%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,12 mg 5%
- Селен 3,5 µg 6%
- Йод 17,3 µg 12%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 2,4 g | 7,6 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,2 g | 3,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 3,6 g | 12 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 4,8 g | 15 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 6 g | 19 g | 11 g |
Схожі продукти
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Swede casserole whole milk85 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Cabbage casserole without meat77 kcal / 100 g
- Beetroot and rice casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
- Macaroni and soya casserole low-fat milk91 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Swede casserole, low-fat milk»
Скільки калорій у порції продукту «Swede casserole, low-fat milk» вагою 100 g?
У порції продукту «Swede casserole, low-fat milk» вагою 100 g — 84 ккал, 2,4 g білків, 7,6 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Swede casserole, low-fat milk» вагою 50 g?
У порції продукту «Swede casserole, low-fat milk» вагою 50 g — 42 ккал, 1,2 g білків, 3,8 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Swede casserole, low-fat milk» вагою 150 g?
У порції продукту «Swede casserole, low-fat milk» вагою 150 g — 126 ккал, 3,6 g білків, 12 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Swede casserole, low-fat milk» вагою 200 g?
У порції продукту «Swede casserole, low-fat milk» вагою 200 g — 168 ккал, 4,8 g білків, 15 g вуглеводів і 8,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Swede casserole, low-fat milk» вагою 250 g?
У порції продукту «Swede casserole, low-fat milk» вагою 250 g — 210 ккал, 6 g білків, 19 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 32900 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
