Знайте, що у вас на тарілці
Beetroot and rice casserole, low-fat milk
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 98 kcal —
- Білки 3,3 g 7%
- Вуглеводи 15 g 5%
- Жири 2,6 g 3%
- Насичені жири 0,8 g 4%
- Клітковина 0,9 g 3%
- Цукри 4,5 g —
- Натрій 357 mg 16%
- Холестерин 34,9 mg 12%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 29,6 µg 3%
- Вітамін C 1,6 mg 2%
- Вітамін D 0,58 µg 3%
- Вітамін E 0,41 mg 3%
- Вітамін K 1,8 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
- Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 16,9 µg 4%
- Вітамін B12 0,3 µg 13%
Мінерали
- Кальцій 52,2 mg 4%
- Залізо 0,58 mg 3%
- Магній 13,9 mg 3%
- Фосфор 70,2 mg 6%
- Калій 131 mg 3%
- Цинк 0,54 mg 5%
- Мідь 0,11 mg 13%
- Марганець 0,37 mg 16%
- Селен 6,1 µg 11%
- Йод 28,1 µg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3,3 g | 15 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,6 g | 7,4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 4,9 g | 22 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 6,5 g | 30 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 8,2 g | 37 g | 6,6 g |
Схожі продукти
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Beetroot and goat cheese casserole cooking cream178 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Beetroot and blue cheese casserole cooking cream117 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Cabbage casserole without meat77 kcal / 100 g
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Beetroot and rice casserole, low-fat milk»
Скільки калорій у порції продукту «Beetroot and rice casserole, low-fat milk» вагою 100 g?
У порції продукту «Beetroot and rice casserole, low-fat milk» вагою 100 g — 98 ккал, 3,3 g білків, 15 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beetroot and rice casserole, low-fat milk» вагою 50 g?
У порції продукту «Beetroot and rice casserole, low-fat milk» вагою 50 g — 49 ккал, 1,6 g білків, 7,4 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beetroot and rice casserole, low-fat milk» вагою 150 g?
У порції продукту «Beetroot and rice casserole, low-fat milk» вагою 150 g — 147 ккал, 4,9 g білків, 22 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beetroot and rice casserole, low-fat milk» вагою 200 g?
У порції продукту «Beetroot and rice casserole, low-fat milk» вагою 200 g — 196 ккал, 6,5 g білків, 30 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beetroot and rice casserole, low-fat milk» вагою 250 g?
У порції продукту «Beetroot and rice casserole, low-fat milk» вагою 250 g — 245 ккал, 8,2 g білків, 37 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 29012 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
