Знайте, що у вас на тарілці

Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream

Калорії та харчова цінність

178
калорійkcal на 100 g
Білки6,7 g
Вуглеводи7,3 g
Жири13 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 178 kcal —
  • Білки 6,7 g 13%
  • Вуглеводи 7,3 g 3%
  • Жири 13 g 17%
  • Насичені жири 8 g 40%
  • Клітковина 1,6 g 6%
  • Цукри 7,3 g —
  • Натрій 491 mg 21%
  • Холестерин 28,9 mg 10%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 129 µg 14%
  • Вітамін C 4,7 mg 5%
  • Вітамін D 0,23 µg 1%
  • Вітамін E 0,5 mg 3%
  • Вітамін K 5,2 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,23 mg 17%
  • Ніацин (B3) 0,44 mg 3%
  • Вітамін B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 83,8 µg 21%
  • Вітамін B12 0,13 µg 5%

Мінерали

  • Кальцій 96,3 mg 7%
  • Залізо 1 mg 6%
  • Магній 22,8 mg 5%
  • Фосфор 145 mg 12%
  • Калій 362 mg 8%
  • Цинк 0,57 mg 5%
  • Мідь 0,21 mg 24%
  • Марганець 0,41 mg 18%
  • Селен 1,8 µg 3%
  • Йод 22,5 µg 15%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1786,7 g7,3 g13 g
50 g50 g893,4 g3,7 g6,6 g
150 g150 g26710 g11 g20 g
200 g200 g35614 g15 g26 g
250 g250 g44517 g18 g33 g

Запитання про продукт «Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream»

Скільки калорій у порції продукту «Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream» вагою 100 g?

У порції продукту «Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream» вагою 100 g — 178 ккал, 6,7 g білків, 7,3 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream» вагою 50 g?

У порції продукту «Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream» вагою 50 g — 89 ккал, 3,4 g білків, 3,7 g вуглеводів і 6,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream» вагою 150 g?

У порції продукту «Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream» вагою 150 g — 267 ккал, 10 g білків, 11 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream» вагою 200 g?

У порції продукту «Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream» вагою 200 g — 356 ккал, 14 g білків, 15 g вуглеводів і 26 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream» вагою 250 g?

У порції продукту «Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream» вагою 250 g — 445 ккал, 17 g білків, 18 g вуглеводів і 33 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 34469 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини