Знайте, що у вас на тарілці

Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream

Калорії та харчова цінність

117
калорійkcal на 100 g
Білки4,1 g
Вуглеводи6,3 g
Жири7,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 117 kcal —
  • Білки 4,1 g 8%
  • Вуглеводи 6,3 g 2%
  • Жири 7,8 g 10%
  • Насичені жири 4,3 g 21%
  • Клітковина 2,1 g 8%
  • Цукри 6,3 g —
  • Натрій 293 mg 13%
  • Холестерин 17,4 mg 6%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 58,9 µg 7%
  • Вітамін C 6,3 mg 7%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,37 mg 2%
  • Вітамін K 4,6 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
  • Ніацин (B3) 0,32 mg 2%
  • Вітамін B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 99,7 µg 25%
  • Вітамін B12 0,1 µg 4%

Мінерали

  • Кальцій 84,6 mg 7%
  • Залізо 0,81 mg 4%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 94 mg 8%
  • Калій 416 mg 9%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Мідь 0,1 mg 12%
  • Марганець 0,51 mg 22%
  • Селен 3,5 µg 6%
  • Йод 15,1 µg 10%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1174,1 g6,3 g7,8 g
50 g50 g592,1 g3,2 g3,9 g
150 g150 g1766,2 g9,5 g12 g
200 g200 g2348,3 g13 g16 g
250 g250 g29310 g16 g20 g

Запитання про продукт «Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream»

Скільки калорій у порції продукту «Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream» вагою 100 g?

У порції продукту «Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream» вагою 100 g — 117 ккал, 4,1 g білків, 6,3 g вуглеводів і 7,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream» вагою 50 g?

У порції продукту «Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream» вагою 50 g — 59 ккал, 2,1 g білків, 3,2 g вуглеводів і 3,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream» вагою 150 g?

У порції продукту «Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream» вагою 150 g — 176 ккал, 6,2 g білків, 9,5 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream» вагою 200 g?

У порції продукту «Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream» вагою 200 g — 234 ккал, 8,3 g білків, 13 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream» вагою 250 g?

У порції продукту «Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream» вагою 250 g — 293 ккал, 10 g білків, 16 g вуглеводів і 20 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 34468 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини