Знайте, що у вас на тарілці
Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 103 kcal —
- Білки 3,7 g 7%
- Вуглеводи 17 g 6%
- Жири 1,7 g 2%
- Насичені жири 0,5 g 3%
- Клітковина 1,4 g 5%
- Цукри 1,7 g —
- Натрій 269 mg 12%
- Холестерин 29,7 mg 10%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 23,2 µg 3%
- Вітамін C 6,5 mg 7%
- Вітамін D 0,42 µg 2%
- Вітамін E 0,29 mg 2%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 0,59 mg 4%
- Вітамін B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 21,3 µg 5%
- Вітамін B12 0,24 µg 10%
Мінерали
- Кальцій 38 mg 3%
- Залізо 0,78 mg 4%
- Магній 26,1 mg 6%
- Фосфор 80,5 mg 6%
- Калій 499 mg 11%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,22 mg 10%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 23,6 µg 16%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3,7 g | 17 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1,8 g | 8,5 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 5,5 g | 25 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 7,3 g | 34 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 9,1 g | 42 g | 4,3 g |
Схожі продукти
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Mushroom and potato casserole milk eggs84 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk lactose-free84 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk low-lactose86 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat»
Скільки калорій у порції продукту «Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat» вагою 100 g?
У порції продукту «Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat» вагою 100 g — 103 ккал, 3,7 g білків, 17 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat» вагою 50 g?
У порції продукту «Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat» вагою 50 g — 52 ккал, 1,8 g білків, 8,5 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat» вагою 150 g?
У порції продукту «Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat» вагою 150 g — 155 ккал, 5,5 g білків, 25 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat» вагою 200 g?
У порції продукту «Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat» вагою 200 g — 206 ккал, 7,3 g білків, 34 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat» вагою 250 g?
У порції продукту «Mashed potato casserole, milk, eggs, without meat» вагою 250 g — 258 ккал, 9,1 g білків, 42 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 2011 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
