Знайте, що у вас на тарілці
Картопляне пюре в пластівцях
Калорії та харчова цінність
без молока, сухий
354
калорійkcal на 100 g
Білки8,3 g
Вуглеводи75 g
Жири0,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 354 kcal —
- Білки 8,3 g 17%
- Вуглеводи 75 g 27%
- Жири 0,4 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 6,5 g 23%
- Цукри 3,4 g —
- Натрій 77 mg 3%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 81 mg 90%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,03 mg 0%
- Вітамін K 8,7 µg 7%
- Тіамін (B1) 0,99 mg 82%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
- Ніацин (B3) 6,3 mg 39%
- Пантотенова кислота (B5) 2,1 mg 42%
- Вітамін B6 0,75 mg 44%
- Фолат (B9) 46 µg 12%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 54,9 mg 10%
Мінерали
- Кальцій 27 mg 2%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 66 mg 16%
- Фосфор 156 mg 12%
- Калій 1098 mg 23%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Мідь 0,16 mg 18%
- Марганець 0,16 mg 7%
- Селен 13,4 µg 24%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 8,3 g | 75 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 4,2 g | 37 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 13 g | 112 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 17 g | 149 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 21 g | 187 g | 1 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Картопляне пюре в пластівцях»
Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре в пластівцях» вагою 100 g?
У порції продукту «Картопляне пюре в пластівцях» вагою 100 g — 354 ккал, 8,3 g білків, 75 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре в пластівцях» вагою 50 g?
У порції продукту «Картопляне пюре в пластівцях» вагою 50 g — 177 ккал, 4,2 g білків, 37 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре в пластівцях» вагою 150 g?
У порції продукту «Картопляне пюре в пластівцях» вагою 150 g — 531 ккал, 13 g білків, 112 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре в пластівцях» вагою 200 g?
У порції продукту «Картопляне пюре в пластівцях» вагою 200 g — 708 ккал, 17 g білків, 149 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Картопляне пюре в пластівцях» вагою 250 g?
У порції продукту «Картопляне пюре в пластівцях» вагою 250 g — 885 ккал, 21 g білків, 187 g вуглеводів і 1 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 2426 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
