Знайте, що у вас на тарілці

Mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free

Калорії та харчова цінність

84
калорійkcal на 100 g
Білки2,1 g
Вуглеводи13 g
Жири2,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 84 kcal —
  • Білки 2,1 g 4%
  • Вуглеводи 13 g 5%
  • Жири 2,4 g 3%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Клітковина 1,1 g 4%
  • Цукри 1 g —
  • Натрій 175 mg 8%
  • Холестерин 2,4 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 11,2 µg 1%
  • Вітамін C 5,3 mg 6%
  • Вітамін D 0,29 µg 1%
  • Вітамін E 0,39 mg 3%
  • Вітамін K 2,9 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 4%
  • Ніацин (B3) 0,49 mg 3%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 13,5 µg 3%
  • Вітамін B12 0,08 µg 3%

Мінерали

  • Кальцій 28,7 mg 2%
  • Залізо 0,54 mg 3%
  • Магній 21 mg 5%
  • Фосфор 53,3 mg 4%
  • Калій 295 mg 6%
  • Цинк 0,32 mg 3%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,17 mg 8%
  • Селен 1 µg 2%
  • Йод 14 µg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g842,1 g13 g2,4 g
50 g50 g421,1 g6,3 g1,2 g
150 g150 g1263,2 g19 g3,6 g
200 g200 g1684,2 g25 g4,9 g
250 g250 g2105,3 g32 g6,1 g

Запитання про продукт «Mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free»

Скільки калорій у порції продукту «Mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free» вагою 100 g?

У порції продукту «Mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free» вагою 100 g — 84 ккал, 2,1 g білків, 13 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free» вагою 50 g?

У порції продукту «Mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free» вагою 50 g — 42 ккал, 1,1 g білків, 6,3 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free» вагою 150 g?

У порції продукту «Mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free» вагою 150 g — 126 ккал, 3,2 g білків, 19 g вуглеводів і 3,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free» вагою 200 g?

У порції продукту «Mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free» вагою 200 g — 168 ккал, 4,2 g білків, 25 g вуглеводів і 4,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free» вагою 250 g?

У порції продукту «Mashed potatoes, low-fat milk, lactose-free» вагою 250 g — 210 ккал, 5,3 g білків, 32 g вуглеводів і 6,1 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 33173 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини