Знайте, що у вас на тарілці

Liver casserole, rice, fat-free milk

Калорії та харчова цінність

107
калорійkcal на 100 g
Білки5,9 g
Вуглеводи15 g
Жири2,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 107 kcal —
  • Білки 5,9 g 12%
  • Вуглеводи 15 g 5%
  • Жири 2,3 g 3%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Клітковина 0,6 g 2%
  • Цукри 5,9 g —
  • Натрій 218 mg 9%
  • Холестерин 56,3 mg 19%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 2853 µg 317%
  • Вітамін C 4,8 mg 5%
  • Вітамін D 0,55 µg 3%
  • Вітамін E 0,4 mg 3%
  • Вітамін K 3 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,57 mg 44%
  • Ніацин (B3) 2,5 mg 15%
  • Вітамін B6 0,21 mg 12%
  • Фолат (B9) 199 µg 50%
  • Вітамін B12 13,1 µg 544%

Мінерали

  • Кальцій 48,8 mg 4%
  • Залізо 3,1 mg 17%
  • Магній 14,7 mg 4%
  • Фосфор 126 mg 10%
  • Калій 171 mg 4%
  • Цинк 1,4 mg 13%
  • Мідь 0,98 mg 109%
  • Марганець 0,2 mg 9%
  • Селен 17,5 µg 32%
  • Йод 18,9 µg 13%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1075,9 g15 g2,3 g
50 g50 g542,9 g7,5 g1,1 g
150 g150 g1618,8 g23 g3,4 g
200 g200 g21412 g30 g4,6 g
250 g250 g26815 g38 g5,7 g

Запитання про продукт «Liver casserole, rice, fat-free milk»

Скільки калорій у порції продукту «Liver casserole, rice, fat-free milk» вагою 100 g?

У порції продукту «Liver casserole, rice, fat-free milk» вагою 100 g — 107 ккал, 5,9 g білків, 15 g вуглеводів і 2,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Liver casserole, rice, fat-free milk» вагою 50 g?

У порції продукту «Liver casserole, rice, fat-free milk» вагою 50 g — 54 ккал, 2,9 g білків, 7,5 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Liver casserole, rice, fat-free milk» вагою 150 g?

У порції продукту «Liver casserole, rice, fat-free milk» вагою 150 g — 161 ккал, 8,8 g білків, 23 g вуглеводів і 3,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Liver casserole, rice, fat-free milk» вагою 200 g?

У порції продукту «Liver casserole, rice, fat-free milk» вагою 200 g — 214 ккал, 12 g білків, 30 g вуглеводів і 4,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Liver casserole, rice, fat-free milk» вагою 250 g?

У порції продукту «Liver casserole, rice, fat-free milk» вагою 250 g — 268 ккал, 15 g білків, 38 g вуглеводів і 5,7 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 32853 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини