Знайте, що у вас на тарілці
Lasagna, with chicken or turkey, and spinach
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 201 kcal —
- Білки 14 g 27%
- Вуглеводи 13 g 5%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 5,1 g 25%
- Клітковина 1,1 g 4%
- Цукри 2,2 g —
- Натрій 381 mg 17%
- Холестерин 43 mg 14%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 101 µg 11%
- Вітамін C 1,3 mg 1%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,94 mg 6%
- Вітамін K 19,4 µg 16%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 2,3 mg 14%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 28 µg 7%
- Вітамін B12 0,46 µg 19%
- Холін 20,1 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 262 mg 20%
- Залізо 0,86 mg 5%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 243 mg 19%
- Калій 208 mg 4%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Селен 20,6 µg 37%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 1 порція | 206 g | 414 | 28 g | 26 g | 21 g |
| 2 порції | 412 g | 828 | 56 g | 52 g | 42 g |
| ½ порції | 103 g | 207 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 3 порції | 618 g | 1242 | 84 g | 78 g | 63 g |
| 4 порції | 824 g | 1656 | 111 g | 104 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 6,8 g | 6,3 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 20 g | 19 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 27 g | 25 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 34 g | 32 g | 25 g |
Схожі продукти
- Lasagna with chicken or turkey205 kcal / 100 g
- Lasagna with meat and spinach207 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled no sauce150 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled with tomato sauce121 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled no sauce188 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese- and spinach- filled no sauce187 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled with cream sauce145 kcal / 100 g
- Chicken or turkey noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce149 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with cream sauce poultry and added vegetables ready-to-heat154 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Lasagna, with chicken or turkey, and spinach»
Скільки калорій у порції продукту «Lasagna, with chicken or turkey, and spinach» вагою 100 g?
У порції продукту «Lasagna, with chicken or turkey, and spinach» вагою 100 g — 201 ккал, 14 g білків, 13 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lasagna, with chicken or turkey, and spinach» вагою 1 порція (206 g)?
У порції продукту «Lasagna, with chicken or turkey, and spinach» вагою 1 порція (206 g) — 414 ккал, 28 g білків, 26 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lasagna, with chicken or turkey, and spinach» вагою 2 порції (412 g)?
У порції продукту «Lasagna, with chicken or turkey, and spinach» вагою 2 порції (412 g) — 828 ккал, 56 g білків, 52 g вуглеводів і 42 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lasagna, with chicken or turkey, and spinach» вагою ½ порції (103 g)?
У порції продукту «Lasagna, with chicken or turkey, and spinach» вагою ½ порції (103 g) — 207 ккал, 14 g білків, 13 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lasagna, with chicken or turkey, and spinach» вагою 3 порції (618 g)?
У порції продукту «Lasagna, with chicken or turkey, and spinach» вагою 3 порції (618 g) — 1242 ккал, 84 g білків, 78 g вуглеводів і 63 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lasagna, with chicken or turkey, and spinach» вагою 4 порції (824 g)?
У порції продукту «Lasagna, with chicken or turkey, and spinach» вагою 4 порції (824 g) — 1656 ккал, 111 g білків, 104 g вуглеводів і 84 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lasagna, with chicken or turkey, and spinach» вагою 50 g?
У порції продукту «Lasagna, with chicken or turkey, and spinach» вагою 50 g — 101 ккал, 6,8 g білків, 6,3 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lasagna, with chicken or turkey, and spinach» вагою 150 g?
У порції продукту «Lasagna, with chicken or turkey, and spinach» вагою 150 g — 302 ккал, 20 g білків, 19 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 58130150 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
