Знайте, що у вас на тарілці
Lasagna with chicken or turkey
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 205 kcal —
- Білки 14 g 27%
- Вуглеводи 13 g 5%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 5,2 g 26%
- Клітковина 1 g 4%
- Цукри 2,2 g —
- Натрій 387 mg 17%
- Холестерин 44 mg 15%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 94 µg 10%
- Вітамін C 0,7 mg 1%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,9 mg 6%
- Вітамін K 4,4 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 2,3 mg 15%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 26 µg 7%
- Вітамін B12 0,48 µg 20%
- Холін 19,9 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 266 mg 20%
- Залізо 0,85 mg 5%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 247 mg 20%
- Калій 198 mg 4%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Селен 21,1 µg 38%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 1 порція | 206 g | 422 | 28 g | 27 g | 21 g |
| 2 порції | 412 g | 845 | 57 g | 54 g | 43 g |
| ½ порції | 103 g | 211 | 14 g | 13 g | 11 g |
| 3 порції | 618 g | 1267 | 85 g | 80 g | 64 g |
| 4 порції | 824 g | 1689 | 113 g | 107 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 6,9 g | 6,5 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 21 g | 20 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 28 g | 26 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 34 g | 33 g | 26 g |
Схожі продукти
- Lasagna with chicken or turkey and spinach201 kcal / 100 g
- Lasagna with meat139 kcal / 100 g
- Lasagna with meat and spinach207 kcal / 100 g
- Chicken or turkey noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce149 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with chicken213 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and poultry home recipe157 kcal / 100 g
- Chicken or turkey noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy130 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with tomato-based sauce and poultry home recipe113 kcal / 100 g
- Stuffed shells with chicken with tomato sauce136 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Lasagna with chicken or turkey»
Скільки калорій у порції продукту «Lasagna with chicken or turkey» вагою 100 g?
У порції продукту «Lasagna with chicken or turkey» вагою 100 g — 205 ккал, 14 g білків, 13 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lasagna with chicken or turkey» вагою 1 порція (206 g)?
У порції продукту «Lasagna with chicken or turkey» вагою 1 порція (206 g) — 422 ккал, 28 g білків, 27 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lasagna with chicken or turkey» вагою 2 порції (412 g)?
У порції продукту «Lasagna with chicken or turkey» вагою 2 порції (412 g) — 845 ккал, 57 g білків, 54 g вуглеводів і 43 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lasagna with chicken or turkey» вагою ½ порції (103 g)?
У порції продукту «Lasagna with chicken or turkey» вагою ½ порції (103 g) — 211 ккал, 14 g білків, 13 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lasagna with chicken or turkey» вагою 3 порції (618 g)?
У порції продукту «Lasagna with chicken or turkey» вагою 3 порції (618 g) — 1267 ккал, 85 g білків, 80 g вуглеводів і 64 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lasagna with chicken or turkey» вагою 4 порції (824 g)?
У порції продукту «Lasagna with chicken or turkey» вагою 4 порції (824 g) — 1689 ккал, 113 g білків, 107 g вуглеводів і 85 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lasagna with chicken or turkey» вагою 50 g?
У порції продукту «Lasagna with chicken or turkey» вагою 50 g — 103 ккал, 6,9 g білків, 6,5 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lasagna with chicken or turkey» вагою 150 g?
У порції продукту «Lasagna with chicken or turkey» вагою 150 g — 308 ккал, 21 g білків, 20 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 58130140 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
