Знайте, що у вас на тарілці
Lasagna, meatless, with vegetables
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 188 kcal —
- Білки 11 g 22%
- Вуглеводи 13 g 5%
- Жири 9,4 g 12%
- Насичені жири 4,9 g 25%
- Клітковина 1,2 g 4%
- Цукри 2,4 g —
- Натрій 384 mg 17%
- Холестерин 34 mg 11%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 102 µg 11%
- Вітамін C 3,5 mg 4%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,97 mg 6%
- Вітамін K 20,2 µg 17%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 1,6 mg 10%
- Вітамін B6 0,11 mg 7%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Вітамін B12 0,35 µg 15%
- Холін 15,9 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 268 mg 21%
- Залізо 0,76 mg 4%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 227 mg 18%
- Калій 206 mg 4%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Селен 18,6 µg 34%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 11 g | 13 g | 9,4 g |
| 1 порція | 227 g | 427 | 25 g | 30 g | 21 g |
| 2 порції | 454 g | 854 | 51 g | 61 g | 43 g |
| ½ порції | 113,5 g | 213 | 13 g | 15 g | 11 g |
| 3 порції | 681 g | 1280 | 76 g | 91 g | 64 g |
| 4 порції | 908 g | 1707 | 102 g | 121 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 5,6 g | 6,7 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 17 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 22 g | 27 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 28 g | 33 g | 24 g |
Схожі продукти
- Lasagna meatless130 kcal / 100 g
- Lasagna with meat124 kcal / 100 g
- Manicotti vegetable- and cheese-filled with tomato sauce meatless135 kcal / 100 g
- Pasta with sauce meatless school lunch102 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled no sauce150 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled meatless with tomato sauce149 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled no sauce188 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with tomato-based sauce and added vegetables ready-to-heat114 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled with tomato sauce meatless153 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Lasagna, meatless, with vegetables»
Скільки калорій у порції продукту «Lasagna, meatless, with vegetables» вагою 100 g?
У порції продукту «Lasagna, meatless, with vegetables» вагою 100 g — 188 ккал, 11 g білків, 13 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lasagna, meatless, with vegetables» вагою 1 порція (227 g)?
У порції продукту «Lasagna, meatless, with vegetables» вагою 1 порція (227 g) — 427 ккал, 25 g білків, 30 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lasagna, meatless, with vegetables» вагою 2 порції (454 g)?
У порції продукту «Lasagna, meatless, with vegetables» вагою 2 порції (454 g) — 854 ккал, 51 g білків, 61 g вуглеводів і 43 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lasagna, meatless, with vegetables» вагою ½ порції (113,5 g)?
У порції продукту «Lasagna, meatless, with vegetables» вагою ½ порції (113,5 g) — 213 ккал, 13 g білків, 15 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lasagna, meatless, with vegetables» вагою 3 порції (681 g)?
У порції продукту «Lasagna, meatless, with vegetables» вагою 3 порції (681 g) — 1280 ккал, 76 g білків, 91 g вуглеводів і 64 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lasagna, meatless, with vegetables» вагою 4 порції (908 g)?
У порції продукту «Lasagna, meatless, with vegetables» вагою 4 порції (908 g) — 1707 ккал, 102 g білків, 121 g вуглеводів і 85 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lasagna, meatless, with vegetables» вагою 50 g?
У порції продукту «Lasagna, meatless, with vegetables» вагою 50 g — 94 ккал, 5,6 g білків, 6,7 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lasagna, meatless, with vegetables» вагою 150 g?
У порції продукту «Lasagna, meatless, with vegetables» вагою 150 g — 282 ккал, 17 g білків, 20 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 58130320 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
