Знайте, що у вас на тарілці
Lasagna with meat and spinach
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 207 kcal —
- Білки 13 g 27%
- Вуглеводи 13 g 5%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 5,4 g 27%
- Клітковина 1,1 g 4%
- Цукри 2,2 g —
- Натрій 412 mg 18%
- Холестерин 42 mg 14%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 98 µg 11%
- Вітамін C 1,3 mg 1%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,94 mg 6%
- Вітамін K 19,6 µg 16%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 1,9 mg 12%
- Вітамін B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Вітамін B12 0,6 µg 25%
- Холін 21,8 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 262 mg 20%
- Залізо 0,96 mg 5%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 236 mg 19%
- Калій 209 mg 4%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Селен 19,6 µg 36%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 13 g | 13 g | 11 g |
| 1 порція | 206 g | 426 | 28 g | 26 g | 22 g |
| 2 порції | 412 g | 853 | 55 g | 52 g | 45 g |
| ½ порції | 103 g | 213 | 14 g | 13 g | 11 g |
| 3 порції | 618 g | 1279 | 82 g | 78 g | 67 g |
| 4 порції | 824 g | 1706 | 110 g | 104 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 6,7 g | 6,3 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 20 g | 19 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 27 g | 25 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 33 g | 32 g | 27 g |
Схожі продукти
- Lasagna with meat139 kcal / 100 g
- Lasagna with chicken or turkey and spinach201 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled with tomato sauce121 kcal / 100 g
- Pasta with tomato-based sauce cheese and meat147 kcal / 100 g
- Meat lasagne prepared154 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled with cream sauce145 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach filled with tomato sauce117 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Lasagna with meat and spinach»
Скільки калорій у порції продукту «Lasagna with meat and spinach» вагою 100 g?
У порції продукту «Lasagna with meat and spinach» вагою 100 g — 207 ккал, 13 g білків, 13 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lasagna with meat and spinach» вагою 1 порція (206 g)?
У порції продукту «Lasagna with meat and spinach» вагою 1 порція (206 g) — 426 ккал, 28 g білків, 26 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lasagna with meat and spinach» вагою 2 порції (412 g)?
У порції продукту «Lasagna with meat and spinach» вагою 2 порції (412 g) — 853 ккал, 55 g білків, 52 g вуглеводів і 45 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lasagna with meat and spinach» вагою ½ порції (103 g)?
У порції продукту «Lasagna with meat and spinach» вагою ½ порції (103 g) — 213 ккал, 14 g білків, 13 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lasagna with meat and spinach» вагою 3 порції (618 g)?
У порції продукту «Lasagna with meat and spinach» вагою 3 порції (618 g) — 1279 ккал, 82 g білків, 78 g вуглеводів і 67 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lasagna with meat and spinach» вагою 4 порції (824 g)?
У порції продукту «Lasagna with meat and spinach» вагою 4 порції (824 g) — 1706 ккал, 110 g білків, 104 g вуглеводів і 89 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lasagna with meat and spinach» вагою 50 g?
У порції продукту «Lasagna with meat and spinach» вагою 50 g — 104 ккал, 6,7 g білків, 6,3 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lasagna with meat and spinach» вагою 150 g?
У порції продукту «Lasagna with meat and spinach» вагою 150 g — 311 ккал, 20 g білків, 19 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 58130020 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
