Знайте, що у вас на тарілці
Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 115 kcal —
- Білки 7,5 g 15%
- Вуглеводи 1,4 g 1%
- Жири 8,3 g 11%
- Насичені жири 1,7 g 8%
- Клітковина 1,2 g 4%
- Цукри 1,1 g —
- Натрій 767 mg 33%
- Холестерин 18 mg 6%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 178 µg 20%
- Вітамін C 8,4 mg 9%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 1,6 mg 11%
- Вітамін K 25,6 µg 21%
- Тіамін (B1) 0,23 mg 20%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 2 mg 13%
- Вітамін B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Вітамін B12 0,21 µg 9%
- Холін 31,2 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 0,63 mg 4%
- Магній 12 mg 3%
- Фосфор 99 mg 8%
- Калій 188 mg 4%
- Цинк 0,86 mg 8%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Селен 6,1 µg 11%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7,5 g | 1,4 g | 8,3 g |
| 1 порція | 162 g | 186 | 12 g | 2,3 g | 13 g |
| 2 порції | 324 g | 373 | 24 g | 4,5 g | 27 g |
| ½ порції | 81 g | 93 | 6 g | 1,1 g | 6,7 g |
| 3 порції | 486 g | 559 | 36 g | 6,8 g | 40 g |
| 4 порції | 648 g | 745 | 48 g | 9 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3,7 g | 0,7 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 11 g | 2,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 15 g | 2,8 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 19 g | 3,5 g | 21 g |
Схожі продукти
- Ham and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce120 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce123 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce111 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce116 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes gravy115 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce159 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce»
Скільки калорій у порції продукту «Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce» вагою 100 g?
У порції продукту «Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce» вагою 100 g — 115 ккал, 7,5 g білків, 1,4 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce» вагою 1 порція (162 g)?
У порції продукту «Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce» вагою 1 порція (162 g) — 186 ккал, 12 g білків, 2,3 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce» вагою 2 порції (324 g)?
У порції продукту «Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce» вагою 2 порції (324 g) — 373 ккал, 24 g білків, 4,5 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce» вагою ½ порції (81 g)?
У порції продукту «Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce» вагою ½ порції (81 g) — 93 ккал, 6 g білків, 1,1 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce» вагою 3 порції (486 g)?
У порції продукту «Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce» вагою 3 порції (486 g) — 559 ккал, 36 g білків, 6,8 g вуглеводів і 40 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce» вагою 4 порції (648 g)?
У порції продукту «Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce» вагою 4 порції (648 g) — 745 ккал, 48 g білків, 9 g вуглеводів і 54 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce» вагою 50 g?
У порції продукту «Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce» вагою 50 g — 58 ккал, 3,7 g білків, 0,7 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce» вагою 150 g?
У порції продукту «Ham and vegetables including carrots broccoli, and/or dark- green leafy; no potatoes, no sauce» вагою 150 g — 173 ккал, 11 g білків, 2,1 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27420250 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
