Знайте, що у вас на тарілці
Flour, oat flour
Калорії та харчова цінність
391
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи64 g
Жири7,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 391 kcal —
- Білки 13 g 25%
- Вуглеводи 64 g 23%
- Жири 7,1 g 9%
- Насичені жири 1,3 g 6%
- Клітковина 5,7 g 20%
- Цукри 0,9 g —
- Натрій 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,85 mg 6%
- Вітамін K 2,1 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,33 mg 28%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 0,8 mg 5%
- Вітамін B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 46 µg 12%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 56 mg 4%
- Залізо 5,5 mg 31%
- Магній 160 mg 38%
- Фосфор 537 mg 43%
- Калій 457 mg 10%
- Цинк 4,1 mg 37%
- Мідь 0,6 mg 67%
- Марганець 4,6 mg 200%
- Селен 11 µg 20%
- Йод 20 µg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 13 g | 64 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 6,3 g | 32 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 19 g | 96 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 25 g | 128 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 32 g | 160 g | 18 g |
Схожі продукти
- Flour barley flour327 kcal / 100 g
- Flour breadcrumbs366 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Oat coarse-ground oat kaurakuitunen257 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Flour, oat flour»
Скільки калорій у порції продукту «Flour, oat flour» вагою 100 g?
У порції продукту «Flour, oat flour» вагою 100 g — 391 ккал, 13 g білків, 64 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Flour, oat flour» вагою 50 g?
У порції продукту «Flour, oat flour» вагою 50 g — 196 ккал, 6,3 g білків, 32 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Flour, oat flour» вагою 150 g?
У порції продукту «Flour, oat flour» вагою 150 g — 587 ккал, 19 g білків, 96 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Flour, oat flour» вагою 200 g?
У порції продукту «Flour, oat flour» вагою 200 g — 782 ккал, 25 g білків, 128 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Flour, oat flour» вагою 250 g?
У порції продукту «Flour, oat flour» вагою 250 g — 978 ккал, 32 g білків, 160 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 30190 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
