Знайте, що у вас на тарілці
Toast, oats toast, oat flour, oat flakes
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 255 kcal —
- Білки 8,1 g 16%
- Вуглеводи 46 g 17%
- Жири 3,4 g 4%
- Насичені жири 0,9 g 5%
- Клітковина 3,3 g 12%
- Цукри 3,8 g —
- Натрій 478 mg 21%
- Холестерин 0,05 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,15 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,45 mg 3%
- Вітамін K 1,7 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
- Ніацин (B3) 1 mg 6%
- Вітамін B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 50 µg 13%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 22,3 mg 2%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 42,7 mg 10%
- Фосфор 154 mg 12%
- Калій 173 mg 4%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Мідь 0,17 mg 19%
- Марганець 1 mg 45%
- Селен 6,6 µg 12%
- Йод 8,1 µg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 8,1 g | 46 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4 g | 23 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 12 g | 69 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 16 g | 91 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 20 g | 114 g | 8,4 g |
Схожі продукти
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes oat bran water salt48 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Toast, oats toast, oat flour, oat flakes»
Скільки калорій у порції продукту «Toast, oats toast, oat flour, oat flakes» вагою 100 g?
У порції продукту «Toast, oats toast, oat flour, oat flakes» вагою 100 g — 255 ккал, 8,1 g білків, 46 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Toast, oats toast, oat flour, oat flakes» вагою 50 g?
У порції продукту «Toast, oats toast, oat flour, oat flakes» вагою 50 g — 128 ккал, 4 g білків, 23 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Toast, oats toast, oat flour, oat flakes» вагою 150 g?
У порції продукту «Toast, oats toast, oat flour, oat flakes» вагою 150 g — 383 ккал, 12 g білків, 69 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Toast, oats toast, oat flour, oat flakes» вагою 200 g?
У порції продукту «Toast, oats toast, oat flour, oat flakes» вагою 200 g — 510 ккал, 16 g білків, 91 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Toast, oats toast, oat flour, oat flakes» вагою 250 g?
У порції продукту «Toast, oats toast, oat flour, oat flakes» вагою 250 g — 638 ккал, 20 g білків, 114 g вуглеводів і 8,4 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 29054 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
