Знайте, що у вас на тарілці
Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 257 kcal —
- Білки 7,2 g 14%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Жири 3,3 g 4%
- Насичені жири 0,6 g 3%
- Клітковина 70 g 249%
- Цукри 0,6 g —
- Натрій 173 mg 8%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,38 mg 3%
- Вітамін K 0,95 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,45 mg 38%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 0,36 mg 2%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 38,3 mg 3%
- Залізо 3,6 mg 20%
- Магній 104 mg 25%
- Фосфор 323 mg 26%
- Калій 287 mg 6%
- Цинк 2,3 mg 20%
- Мідь 0,29 mg 32%
- Марганець 2,9 mg 127%
- Селен 5,9 µg 11%
- Йод 9 µg 6%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 7,2 g | 16 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3,6 g | 8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 11 g | 24 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 14 g | 32 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 18 g | 40 g | 8,3 g |
Схожі продукти
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Barley rolled barley flakes330 kcal / 100 g
- Flour oat flour391 kcal / 100 g
- Rye grain crushed328 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes oat bran water salt48 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Wheat grain crushed296 kcal / 100 g
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread low-fat milk dark wheat and barley flour oat265 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen»
Скільки калорій у порції продукту «Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen» вагою 100 g?
У порції продукту «Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen» вагою 100 g — 257 ккал, 7,2 g білків, 16 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen» вагою 50 g?
У порції продукту «Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen» вагою 50 g — 129 ккал, 3,6 g білків, 8 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen» вагою 150 g?
У порції продукту «Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen» вагою 150 g — 386 ккал, 11 g білків, 24 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen» вагою 200 g?
У порції продукту «Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen» вагою 200 g — 514 ккал, 14 g білків, 32 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen» вагою 250 g?
У порції продукту «Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen» вагою 250 g — 643 ккал, 18 g білків, 40 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 34971 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
