Знайте, що у вас на тарілці
Barley, rolled, barley flakes
Калорії та харчова цінність
330
калорійkcal на 100 g
Білки8,3 g
Вуглеводи64 g
Жири2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 330 kcal —
- Білки 8,3 g 17%
- Вуглеводи 64 g 23%
- Жири 2 g 3%
- Насичені жири 0,3 g 2%
- Клітковина 7,6 g 27%
- Цукри 1 g —
- Натрій 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,3 mg 2%
- Вітамін K 2,2 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 4,2 mg 26%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 3,2 mg 18%
- Магній 70 mg 17%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калій 280 mg 6%
- Цинк 2 mg 18%
- Мідь 0,42 mg 47%
- Марганець 1,1 mg 48%
- Селен 8,6 µg 16%
- Йод 10 µg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 8,3 g | 65 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 4,1 g | 32 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 12 g | 97 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 17 g | 129 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 21 g | 161 g | 5 g |
Схожі продукти
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Flour barley flour327 kcal / 100 g
- Oat coarse-ground oat kaurakuitunen257 kcal / 100 g
- Flour barley whole grain barley flour356 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread low-fat milk dark wheat and barley flour oat265 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Rye grain crushed328 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Barley, rolled, barley flakes»
Скільки калорій у порції продукту «Barley, rolled, barley flakes» вагою 100 g?
У порції продукту «Barley, rolled, barley flakes» вагою 100 g — 330 ккал, 8,3 g білків, 65 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Barley, rolled, barley flakes» вагою 50 g?
У порції продукту «Barley, rolled, barley flakes» вагою 50 g — 165 ккал, 4,1 g білків, 32 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Barley, rolled, barley flakes» вагою 150 g?
У порції продукту «Barley, rolled, barley flakes» вагою 150 g — 495 ккал, 12 g білків, 97 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Barley, rolled, barley flakes» вагою 200 g?
У порції продукту «Barley, rolled, barley flakes» вагою 200 g — 660 ккал, 17 g білків, 129 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Barley, rolled, barley flakes» вагою 250 g?
У порції продукту «Barley, rolled, barley flakes» вагою 250 g — 825 ккал, 21 g білків, 161 g вуглеводів і 5 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 152 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
