Знайте, що у вас на тарілці
4-grain flakes
Калорії та харчова цінність
330
калорійkcal на 100 g
Білки10 g
Вуглеводи59 g
Жири3,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 330 kcal —
- Білки 10 g 20%
- Вуглеводи 59 g 21%
- Жири 3,4 g 4%
- Насичені жири 0,5 g 3%
- Клітковина 9,2 g 33%
- Цукри 1,3 g —
- Натрій 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,22 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,42 mg 3%
- Вітамін K 3,2 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 2,7 mg 17%
- Вітамін B6 0,33 mg 19%
- Фолат (B9) 46,8 µg 12%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 30 mg 2%
- Залізо 4,1 mg 23%
- Магній 109 mg 26%
- Фосфор 328 mg 26%
- Калій 396 mg 8%
- Цинк 2,9 mg 26%
- Мідь 0,43 mg 48%
- Марганець 3 mg 129%
- Селен 8,8 µg 16%
- Йод 20 µg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 10 g | 59 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5 g | 29 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 15 g | 88 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 20 g | 118 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 25 g | 147 g | 8,4 g |
Схожі продукти
- 4-grain flakes riihikosken vehnämylly342 kcal / 100 g
- Breakfast cereal mixed grain397 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Porridge flake mix with fibre nalle356 kcal / 100 g
- Barley rolled barley flakes330 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
Запитання про продукт «4-grain flakes»
Скільки калорій у порції продукту «4-grain flakes» вагою 100 g?
У порції продукту «4-grain flakes» вагою 100 g — 330 ккал, 10 g білків, 59 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «4-grain flakes» вагою 50 g?
У порції продукту «4-grain flakes» вагою 50 g — 165 ккал, 5 g білків, 29 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «4-grain flakes» вагою 150 g?
У порції продукту «4-grain flakes» вагою 150 g — 495 ккал, 15 g білків, 88 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «4-grain flakes» вагою 200 g?
У порції продукту «4-grain flakes» вагою 200 g — 660 ккал, 20 g білків, 118 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «4-grain flakes» вагою 250 g?
У порції продукту «4-grain flakes» вагою 250 g — 825 ккал, 25 g білків, 147 g вуглеводів і 8,4 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 11005 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
