Знайте, що у вас на тарілці
Fish vegetable casserole, milk, egg
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 114 kcal —
- Білки 12 g 25%
- Вуглеводи 3,5 g 1%
- Жири 5,5 g 7%
- Насичені жири 1,5 g 8%
- Клітковина 0,5 g 2%
- Цукри 1,7 g —
- Натрій 464 mg 20%
- Холестерин 91,8 mg 31%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 133 µg 15%
- Вітамін C 6,4 mg 7%
- Вітамін D 5,7 µg 28%
- Вітамін E 1,4 mg 10%
- Вітамін K 7,8 µg 7%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 2 mg 13%
- Вітамін B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 25,7 µg 6%
- Вітамін B12 2,7 µg 111%
Мінерали
- Кальцій 98,4 mg 8%
- Залізо 0,74 mg 4%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 193 mg 15%
- Калій 245 mg 5%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,09 mg 4%
- Селен 18,4 µg 33%
- Йод 51,7 µg 34%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 12 g | 3,5 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 6,2 g | 1,7 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 19 g | 5,2 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 25 g | 6,9 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 31 g | 8,7 g | 14 g |
Схожі продукти
- Fish vegetable casserole saithe vegetables processed cheese milk100 kcal / 100 g
- Salmon vegetable casserole processed cheese milk143 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Fish vegetable casserole, milk, egg»
Скільки калорій у порції продукту «Fish vegetable casserole, milk, egg» вагою 100 g?
У порції продукту «Fish vegetable casserole, milk, egg» вагою 100 g — 114 ккал, 12 g білків, 3,5 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish vegetable casserole, milk, egg» вагою 50 g?
У порції продукту «Fish vegetable casserole, milk, egg» вагою 50 g — 57 ккал, 6,2 g білків, 1,7 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish vegetable casserole, milk, egg» вагою 150 g?
У порції продукту «Fish vegetable casserole, milk, egg» вагою 150 g — 171 ккал, 19 g білків, 5,2 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish vegetable casserole, milk, egg» вагою 200 g?
У порції продукту «Fish vegetable casserole, milk, egg» вагою 200 g — 228 ккал, 25 g білків, 6,9 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish vegetable casserole, milk, egg» вагою 250 g?
У порції продукту «Fish vegetable casserole, milk, egg» вагою 250 g — 285 ккал, 31 g білків, 8,7 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 8038 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
