Знайте, що у вас на тарілці
Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 61 kcal —
- Білки 6,5 g 13%
- Вуглеводи 4,4 g 2%
- Жири 1,4 g 2%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 1,1 g 4%
- Цукри 3,5 g —
- Натрій 259 mg 11%
- Холестерин 23 mg 8%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 86,4 µg 10%
- Вітамін C 9,4 mg 10%
- Вітамін D 0,49 µg 2%
- Вітамін E 0,81 mg 5%
- Вітамін K 5,6 µg 5%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 21,4 µg 5%
- Вітамін B12 0,28 µg 12%
Мінерали
- Кальцій 19 mg 1%
- Залізо 0,36 mg 2%
- Магній 12,3 mg 3%
- Фосфор 78,5 mg 6%
- Калій 334 mg 7%
- Цинк 0,23 mg 2%
- Мідь 0,04 mg 5%
- Марганець 0,14 mg 6%
- Селен 8,9 µg 16%
- Йод 34,8 µg 23%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 6,5 g | 4,4 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,3 g | 2,2 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 9,8 g | 6,6 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 13 g | 8,8 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 16 g | 11 g | 3,5 g |
Схожі продукти
- Fish shrimp casserole saithe vegetables tomato81 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole saithe vegetables processed cheese milk100 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Salmon vegetable casserole processed cheese milk143 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato»
Скільки калорій у порції продукту «Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato» вагою 100 g?
У порції продукту «Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato» вагою 100 g — 61 ккал, 6,5 g білків, 4,4 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato» вагою 50 g?
У порції продукту «Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato» вагою 50 g — 31 ккал, 3,3 g білків, 2,2 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato» вагою 150 g?
У порції продукту «Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato» вагою 150 g — 92 ккал, 9,8 g білків, 6,6 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato» вагою 200 g?
У порції продукту «Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato» вагою 200 g — 122 ккал, 13 g білків, 8,8 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato» вагою 250 g?
У порції продукту «Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato» вагою 250 g — 153 ккал, 16 g білків, 11 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 34476 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
