Знайте, що у вас на тарілці
Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 81 kcal —
- Білки 7,6 g 15%
- Вуглеводи 3 g 1%
- Жири 3,9 g 5%
- Насичені жири 1,7 g 8%
- Клітковина 0,6 g 2%
- Цукри 2,7 g —
- Натрій 266 mg 12%
- Холестерин 38,6 mg 13%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 91,6 µg 10%
- Вітамін C 11,4 mg 13%
- Вітамін D 0,55 µg 3%
- Вітамін E 1,2 mg 8%
- Вітамін K 8,5 µg 7%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
- Вітамін B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 17,6 µg 4%
- Вітамін B12 0,52 µg 22%
Мінерали
- Кальцій 23,5 mg 2%
- Залізо 0,59 mg 3%
- Магній 13 mg 3%
- Фосфор 87,1 mg 7%
- Калій 280 mg 6%
- Цинк 0,38 mg 3%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,09 mg 4%
- Селен 10,2 µg 19%
- Йод 55,1 µg 37%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 7,6 g | 3 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 3,8 g | 1,5 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 11 g | 4,5 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 15 g | 6,1 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 19 g | 7,6 g | 9,8 g |
Схожі продукти
- Fish vegetable casserole saithe root vegetables tomato61 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole saithe vegetables processed cheese milk100 kcal / 100 g
- Salmon vegetable casserole processed cheese milk143 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato»
Скільки калорій у порції продукту «Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato» вагою 100 g?
У порції продукту «Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato» вагою 100 g — 81 ккал, 7,6 g білків, 3 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato» вагою 50 g?
У порції продукту «Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato» вагою 50 g — 41 ккал, 3,8 g білків, 1,5 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato» вагою 150 g?
У порції продукту «Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato» вагою 150 g — 122 ккал, 11 g білків, 4,5 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato» вагою 200 g?
У порції продукту «Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato» вагою 200 g — 162 ккал, 15 g білків, 6,1 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato» вагою 250 g?
У порції продукту «Fish shrimp casserole, saithe, vegetables, tomato» вагою 250 g — 203 ккал, 19 g білків, 7,6 g вуглеводів і 9,8 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 34477 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
