Знайте, що у вас на тарілці

Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice

Калорії та харчова цінність

171
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи9,6 g
Жири8,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 171 kcal —
  • Білки 12 g 25%
  • Вуглеводи 9,6 g 3%
  • Жири 8,5 g 11%
  • Насичені жири 3,7 g 19%
  • Клітковина 1 g 4%
  • Цукри 0,2 g —
  • Натрій 310 mg 13%
  • Холестерин 37 mg 12%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 19 µg 2%
  • Вітамін C 0,2 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,13 mg 1%
  • Вітамін K 1,3 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,11 mg 9%
  • Ніацин (B3) 2,2 mg 14%
  • Вітамін B6 0,19 mg 11%
  • Фолат (B9) 25 µg 6%
  • Вітамін B12 0,95 µg 40%
  • Холін 36 mg 7%

Мінерали

  • Кальцій 72 mg 6%
  • Залізо 1,5 mg 8%
  • Магній 21 mg 5%
  • Фосфор 138 mg 11%
  • Калій 199 mg 4%
  • Цинк 2,6 mg 24%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Селен 13 µg 24%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g17113 g9,6 g8,5 g
1 порція315 g53939 g30 g27 g
2 порції630 g107779 g60 g53 g
½ порції157,5 g26920 g15 g13 g
3 порції945 g1616118 g91 g80 g
4 порції1260 g2155157 g121 g107 g
50 g50 g866,2 g4,8 g4,2 g
150 g150 g25719 g14 g13 g
200 g200 g34225 g19 g17 g
250 g250 g42831 g24 g21 g

Запитання про продукт «Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice»

Скільки калорій у порції продукту «Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice» вагою 100 g?

У порції продукту «Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice» вагою 100 g — 171 ккал, 13 g білків, 9,6 g вуглеводів і 8,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice» вагою 1 порція (315 g)?

У порції продукту «Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice» вагою 1 порція (315 g) — 539 ккал, 39 g білків, 30 g вуглеводів і 27 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice» вагою 2 порції (630 g)?

У порції продукту «Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice» вагою 2 порції (630 g) — 1077 ккал, 79 g білків, 60 g вуглеводів і 53 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice» вагою ½ порції (157,5 g)?

У порції продукту «Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice» вагою ½ порції (157,5 g) — 269 ккал, 20 g білків, 15 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice» вагою 3 порції (945 g)?

У порції продукту «Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice» вагою 3 порції (945 g) — 1616 ккал, 118 g білків, 91 g вуглеводів і 80 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice» вагою 4 порції (1260 g)?

У порції продукту «Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice» вагою 4 порції (1260 g) — 2155 ккал, 157 g білків, 121 g вуглеводів і 107 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice» вагою 50 g?

У порції продукту «Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice» вагою 50 g — 86 ккал, 6,2 g білків, 4,8 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice» вагою 150 g?

У порції продукту «Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice» вагою 150 g — 257 ккал, 19 g білків, 14 g вуглеводів і 13 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58102740 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини