Знайте, що у вас на тарілці
Beef egg foo yung
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 147 kcal —
- Білки 14 g 28%
- Вуглеводи 4,5 g 2%
- Жири 8,1 g 10%
- Насичені жири 2,5 g 12%
- Клітковина 0,3 g 1%
- Цукри 3,1 g —
- Натрій 321 mg 14%
- Холестерин 201 mg 67%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 83 µg 9%
- Вітамін C 1,7 mg 2%
- Вітамін D 1,1 µg 6%
- Вітамін E 0,89 mg 6%
- Вітамін K 24 µg 20%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 17%
- Ніацин (B3) 1,5 mg 9%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 31 µg 8%
- Вітамін B12 0,83 µg 35%
- Холін 155 mg 28%
Мінерали
- Кальцій 32 mg 2%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 14 mg 3%
- Фосфор 138 mg 11%
- Калій 165 mg 4%
- Цинк 2 mg 18%
- Мідь 0,03 mg 4%
- Селен 22 µg 40%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 14 g | 4,5 g | 8,1 g |
| 1 порція | 86 g | 126 | 12 g | 3,9 g | 6,9 g |
| 2 порції | 172 g | 253 | 24 g | 7,7 g | 14 g |
| ½ порції | 43 g | 63 | 5,9 g | 1,9 g | 3,5 g |
| 3 порції | 258 g | 379 | 36 g | 12 g | 21 g |
| 4 порції | 344 g | 506 | 48 g | 15 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 6,9 g | 2,2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 21 g | 6,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 28 g | 9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 35 g | 11 g | 20 g |
Схожі продукти
- Pork egg foo yung149 kcal / 100 g
- Shrimp egg foo yung125 kcal / 100 g
- Egg foo yung125 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Beef with sweet and sour sauce211 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Hunan beef105 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Beef egg foo yung»
Скільки калорій у порції продукту «Beef egg foo yung» вагою 100 g?
У порції продукту «Beef egg foo yung» вагою 100 g — 147 ккал, 14 g білків, 4,5 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef egg foo yung» вагою 1 порція (86 g)?
У порції продукту «Beef egg foo yung» вагою 1 порція (86 g) — 126 ккал, 12 g білків, 3,9 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef egg foo yung» вагою 2 порції (172 g)?
У порції продукту «Beef egg foo yung» вагою 2 порції (172 g) — 253 ккал, 24 g білків, 7,7 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef egg foo yung» вагою ½ порції (43 g)?
У порції продукту «Beef egg foo yung» вагою ½ порції (43 g) — 63 ккал, 5,9 g білків, 1,9 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef egg foo yung» вагою 3 порції (258 g)?
У порції продукту «Beef egg foo yung» вагою 3 порції (258 g) — 379 ккал, 36 g білків, 12 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef egg foo yung» вагою 4 порції (344 g)?
У порції продукту «Beef egg foo yung» вагою 4 порції (344 g) — 506 ккал, 48 g білків, 15 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef egg foo yung» вагою 50 g?
У порції продукту «Beef egg foo yung» вагою 50 g — 74 ккал, 6,9 g білків, 2,2 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef egg foo yung» вагою 150 g?
У порції продукту «Beef egg foo yung» вагою 150 g — 221 ккал, 21 g білків, 6,7 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 32105240 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
