Знайте, що у вас на тарілці

Egg foo yung, NFS

Калорії та харчова цінність

125
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи4,9 g
Жири6,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 125 kcal —
  • Білки 12 g 23%
  • Вуглеводи 4,9 g 2%
  • Жири 6,2 g 8%
  • Насичені жири 1,7 g 9%
  • Клітковина 0,3 g 1%
  • Цукри 3,1 g —
  • Натрій 340 mg 15%
  • Холестерин 234 mg 78%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 107 µg 12%
  • Вітамін C 1,7 mg 2%
  • Вітамін D 1,1 µg 6%
  • Вітамін E 1,4 mg 9%
  • Вітамін K 23,4 µg 19%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
  • Ніацин (B3) 0,79 mg 5%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 35 µg 9%
  • Вітамін B12 0,81 µg 34%
  • Холін 160 mg 29%

Мінерали

  • Кальцій 54 mg 4%
  • Залізо 1 mg 6%
  • Магній 18 mg 4%
  • Фосфор 167 mg 13%
  • Калій 143 mg 3%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Селен 26,6 µg 48%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g12512 g4,9 g6,2 g
1 порція86 g10810 g4,2 g5,3 g
2 порції172 g21520 g8,4 g11 g
½ порції43 g545 g2,1 g2,6 g
3 порції258 g32330 g13 g16 g
4 порції344 g43040 g17 g21 g
50 g50 g635,8 g2,5 g3,1 g
150 g150 g18818 g7,4 g9,2 g
200 g200 g25023 g9,8 g12 g
250 g250 g31329 g12 g15 g

Запитання про продукт «Egg foo yung, NFS»

Скільки калорій у порції продукту «Egg foo yung, NFS» вагою 100 g?

У порції продукту «Egg foo yung, NFS» вагою 100 g — 125 ккал, 12 g білків, 4,9 g вуглеводів і 6,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Egg foo yung, NFS» вагою 1 порція (86 g)?

У порції продукту «Egg foo yung, NFS» вагою 1 порція (86 g) — 108 ккал, 10 g білків, 4,2 g вуглеводів і 5,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Egg foo yung, NFS» вагою 2 порції (172 g)?

У порції продукту «Egg foo yung, NFS» вагою 2 порції (172 g) — 215 ккал, 20 g білків, 8,4 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Egg foo yung, NFS» вагою ½ порції (43 g)?

У порції продукту «Egg foo yung, NFS» вагою ½ порції (43 g) — 54 ккал, 5 g білків, 2,1 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Egg foo yung, NFS» вагою 3 порції (258 g)?

У порції продукту «Egg foo yung, NFS» вагою 3 порції (258 g) — 323 ккал, 30 g білків, 13 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Egg foo yung, NFS» вагою 4 порції (344 g)?

У порції продукту «Egg foo yung, NFS» вагою 4 порції (344 g) — 430 ккал, 40 g білків, 17 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Egg foo yung, NFS» вагою 50 g?

У порції продукту «Egg foo yung, NFS» вагою 50 g — 63 ккал, 5,8 g білків, 2,5 g вуглеводів і 3,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Egg foo yung, NFS» вагою 150 g?

У порції продукту «Egg foo yung, NFS» вагою 150 g — 188 ккал, 18 g білків, 7,4 g вуглеводів і 9,2 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 32105200 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини