Знайте, що у вас на тарілці

Pork egg foo yung

Калорії та харчова цінність

149
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи4,5 g
Жири8,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 149 kcal —
  • Білки 13 g 27%
  • Вуглеводи 4,5 g 2%
  • Жири 8,3 g 11%
  • Насичені жири 2,5 g 13%
  • Клітковина 0,3 g 1%
  • Цукри 3,1 g —
  • Натрій 325 mg 14%
  • Холестерин 199 mg 66%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 83 µg 9%
  • Вітамін C 1,9 mg 2%
  • Вітамін D 1,3 µg 7%
  • Вітамін E 0,82 mg 5%
  • Вітамін K 23,2 µg 19%
  • Тіамін (B1) 0,3 mg 25%
  • Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
  • Ніацин (B3) 1,7 mg 10%
  • Вітамін B6 0,18 mg 11%
  • Фолат (B9) 29 µg 7%
  • Вітамін B12 0,57 µg 24%
  • Холін 150 mg 27%

Мінерали

  • Кальцій 35 mg 3%
  • Залізо 1,2 mg 7%
  • Магній 16 mg 4%
  • Фосфор 153 mg 12%
  • Калій 211 mg 4%
  • Цинк 1,3 mg 12%
  • Мідь 0,03 mg 3%
  • Селен 22,9 µg 42%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g14913 g4,5 g8,3 g
1 порція86 g12811 g3,9 g7,1 g
2 порції172 g25623 g7,7 g14 g
½ порції43 g645,7 g1,9 g3,5 g
3 порції258 g38434 g12 g21 g
4 порції344 g51346 g15 g28 g
50 g50 g756,6 g2,2 g4,1 g
150 g150 g22420 g6,7 g12 g
200 g200 g29827 g9 g17 g
250 g250 g37333 g11 g21 g

Запитання про продукт «Pork egg foo yung»

Скільки калорій у порції продукту «Pork egg foo yung» вагою 100 g?

У порції продукту «Pork egg foo yung» вагою 100 g — 149 ккал, 13 g білків, 4,5 g вуглеводів і 8,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork egg foo yung» вагою 1 порція (86 g)?

У порції продукту «Pork egg foo yung» вагою 1 порція (86 g) — 128 ккал, 11 g білків, 3,9 g вуглеводів і 7,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork egg foo yung» вагою 2 порції (172 g)?

У порції продукту «Pork egg foo yung» вагою 2 порції (172 g) — 256 ккал, 23 g білків, 7,7 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork egg foo yung» вагою ½ порції (43 g)?

У порції продукту «Pork egg foo yung» вагою ½ порції (43 g) — 64 ккал, 5,7 g білків, 1,9 g вуглеводів і 3,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork egg foo yung» вагою 3 порції (258 g)?

У порції продукту «Pork egg foo yung» вагою 3 порції (258 g) — 384 ккал, 34 g білків, 12 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork egg foo yung» вагою 4 порції (344 g)?

У порції продукту «Pork egg foo yung» вагою 4 порції (344 g) — 513 ккал, 46 g білків, 15 g вуглеводів і 28 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork egg foo yung» вагою 50 g?

У порції продукту «Pork egg foo yung» вагою 50 g — 75 ккал, 6,6 g білків, 2,2 g вуглеводів і 4,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork egg foo yung» вагою 150 g?

У порції продукту «Pork egg foo yung» вагою 150 g — 224 ккал, 20 g білків, 6,7 g вуглеводів і 12 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 32105220 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини