Знайте, що у вас на тарілці

Pork chow mein or chop suey with noodles

Калорії та харчова цінність

143
калорійkcal на 100 g
Білки10 g
Вуглеводи9,7 g
Жири6,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 143 kcal —
  • Білки 10 g 21%
  • Вуглеводи 9,7 g 4%
  • Жири 6,4 g 8%
  • Насичені жири 2 g 10%
  • Клітковина 1,5 g 5%
  • Цукри 1,6 g —
  • Натрій 325 mg 14%
  • Холестерин 23 mg 8%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 8 µg 1%
  • Вітамін C 4,4 mg 5%
  • Вітамін D 0,2 µg 1%
  • Вітамін E 0,45 mg 3%
  • Вітамін K 11,8 µg 10%
  • Тіамін (B1) 0,38 mg 31%
  • Рибофлавін (B2) 0,2 mg 16%
  • Ніацин (B3) 2,6 mg 16%
  • Вітамін B6 0,22 mg 13%
  • Фолат (B9) 39 µg 10%
  • Вітамін B12 0,21 µg 9%
  • Холін 38,9 mg 7%

Мінерали

  • Кальцій 20 mg 2%
  • Залізо 1,4 mg 8%
  • Магній 16 mg 4%
  • Фосфор 102 mg 8%
  • Калій 216 mg 5%
  • Цинк 0,94 mg 9%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Селен 13,9 µg 25%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g14310 g9,7 g6,4 g
1 порція220 g31523 g21 g14 g
2 порції440 g62946 g43 g28 g
½ порції110 g15712 g11 g7 g
3 порції660 g94469 g64 g42 g
4 порції880 g125892 g85 g56 g
50 g50 g725,2 g4,8 g3,2 g
150 g150 g21516 g15 g9,6 g
200 g200 g28621 g19 g13 g
250 g250 g35826 g24 g16 g

Запитання про продукт «Pork chow mein or chop suey with noodles»

Скільки калорій у порції продукту «Pork chow mein or chop suey with noodles» вагою 100 g?

У порції продукту «Pork chow mein or chop suey with noodles» вагою 100 g — 143 ккал, 10 g білків, 9,7 g вуглеводів і 6,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork chow mein or chop suey with noodles» вагою 1 порція (220 g)?

У порції продукту «Pork chow mein or chop suey with noodles» вагою 1 порція (220 g) — 315 ккал, 23 g білків, 21 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork chow mein or chop suey with noodles» вагою 2 порції (440 g)?

У порції продукту «Pork chow mein or chop suey with noodles» вагою 2 порції (440 g) — 629 ккал, 46 g білків, 43 g вуглеводів і 28 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork chow mein or chop suey with noodles» вагою ½ порції (110 g)?

У порції продукту «Pork chow mein or chop suey with noodles» вагою ½ порції (110 g) — 157 ккал, 12 g білків, 11 g вуглеводів і 7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork chow mein or chop suey with noodles» вагою 3 порції (660 g)?

У порції продукту «Pork chow mein or chop suey with noodles» вагою 3 порції (660 g) — 944 ккал, 69 g білків, 64 g вуглеводів і 42 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork chow mein or chop suey with noodles» вагою 4 порції (880 g)?

У порції продукту «Pork chow mein or chop suey with noodles» вагою 4 порції (880 g) — 1258 ккал, 92 g білків, 85 g вуглеводів і 56 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork chow mein or chop suey with noodles» вагою 50 g?

У порції продукту «Pork chow mein or chop suey with noodles» вагою 50 g — 72 ккал, 5,2 g білків, 4,8 g вуглеводів і 3,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork chow mein or chop suey with noodles» вагою 150 g?

У порції продукту «Pork chow mein or chop suey with noodles» вагою 150 g — 215 ккал, 16 g білків, 15 g вуглеводів і 9,6 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27320310 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини