Знайте, що у вас на тарілці
Баранча корейка
Калорії та харчова цінність
пісне м'ясо та жир, обрізані до 6 мм жиру, категорії choice, приготовані, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 316 kcal —
- Білки 25 g 50%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 23 g 30%
- Насичені жири 9,8 g 49%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 77 mg 3%
- Холестерин 100 mg 33%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,13 mg 1%
- Вітамін K 4,8 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 7,1 mg 44%
- Пантотенова кислота (B5) 0,64 mg 13%
- Вітамін B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Вітамін B12 2,5 µg 103%
- Холін 93,8 mg 17%
Мінерали
- Кальцій 20 mg 2%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 196 mg 16%
- Калій 327 mg 7%
- Цинк 3,5 mg 32%
- Мідь 0,13 mg 14%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 27,4 µg 50%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 25 g | 0 g | 23 g |
| 1 порція | 85 g | 269 | 21 g | 0 g | 20 g |
| 2 порції | 170 g | 537 | 43 g | 0 g | 39 g |
| ½ порції | 42,5 g | 134 | 11 g | 0 g | 9,8 g |
| 3 порції | 255 g | 806 | 64 g | 0 g | 59 g |
| 4 порції | 340 g | 1074 | 86 g | 0 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 38 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 50 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 63 g | 0 g | 58 g |
Запитання про продукт «Баранча корейка»
Скільки калорій у порції продукту «Баранча корейка» вагою 100 g?
У порції продукту «Баранча корейка» вагою 100 g — 316 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранча корейка» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Баранча корейка» вагою 1 порція (85 g) — 269 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранча корейка» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Баранча корейка» вагою 2 порції (170 g) — 537 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 39 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранча корейка» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Баранча корейка» вагою ½ порції (42,5 g) — 134 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 9,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранча корейка» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Баранча корейка» вагою 3 порції (255 g) — 806 ккал, 64 g білків, 0 g вуглеводів і 59 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранча корейка» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Баранча корейка» вагою 4 порції (340 g) — 1074 ккал, 86 g білків, 0 g вуглеводів і 79 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранча корейка» вагою 50 g?
У порції продукту «Баранча корейка» вагою 50 g — 158 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Баранча корейка» вагою 150 g?
У порції продукту «Баранча корейка» вагою 150 g — 474 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 35 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172489 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
