Знайте, що у вас на тарілці
Бараняча корейка
Калорії та харчова цінність
канадський, пісний та жирний, обрізка 3 мм, сирий
194
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири12 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 194 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 12 g 15%
- Насичені жири 5,5 g 27%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 75,4 mg 3%
- Холестерин 71,9 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 5,1 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,15 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,34 mg 26%
- Ніацин (B3) 6,9 mg 43%
- Пантотенова кислота (B5) 0,64 mg 13%
- Вітамін B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Вітамін B12 1,6 µg 68%
Мінерали
- Кальцій 21,3 mg 2%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 159 mg 13%
- Калій 287 mg 6%
- Цинк 2,7 mg 24%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 19,4 µg 35%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 10 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 30 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 50 g | 0 g | 30 g |
Запитання про продукт «Бараняча корейка»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча корейка» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняча корейка» вагою 100 g — 194 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча корейка» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняча корейка» вагою 50 g — 97 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча корейка» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняча корейка» вагою 150 g — 291 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча корейка» вагою 200 g?
У порції продукту «Бараняча корейка» вагою 200 g — 388 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча корейка» вагою 250 g?
У порції продукту «Бараняча корейка» вагою 250 g — 485 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 4791 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
