Знайте, що у вас на тарілці
Бараняча корейка
Калорії та харчова цінність
новозеландський, імпортований, заморожений, лопатка/філе, м'якоть та жир, що відокремлюються, обрізані до 1/8" жиру, варений, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 296 kcal —
- Білки 24 g 49%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 21 g 27%
- Насичені жири 11 g 53%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 50 mg 2%
- Холестерин 113 mg 38%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,37 mg 28%
- Ніацин (B3) 7,9 mg 50%
- Пантотенова кислота (B5) 0,49 mg 10%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Вітамін B12 2,5 µg 106%
Мінерали
- Кальцій 23 mg 2%
- Залізо 2,1 mg 12%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 213 mg 17%
- Калій 164 mg 3%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 2,1 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 24 g | 0 g | 21 g |
| 1 порція | 85 g | 252 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2 порції | 170 g | 503 | 42 g | 0 g | 36 g |
| ½ порції | 42,5 g | 126 | 10 g | 0 g | 9 g |
| 3 порції | 255 g | 755 | 62 g | 0 g | 54 g |
| 4 порції | 340 g | 1006 | 83 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 37 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 49 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 61 g | 0 g | 53 g |
Запитання про продукт «Бараняча корейка»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча корейка» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняча корейка» вагою 100 g — 296 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча корейка» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Бараняча корейка» вагою 1 порція (85 g) — 252 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча корейка» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Бараняча корейка» вагою 2 порції (170 g) — 503 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 36 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча корейка» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Бараняча корейка» вагою ½ порції (42,5 g) — 126 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча корейка» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Бараняча корейка» вагою 3 порції (255 g) — 755 ккал, 62 g білків, 0 g вуглеводів і 54 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча корейка» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Бараняча корейка» вагою 4 порції (340 g) — 1006 ккал, 83 g білків, 0 g вуглеводів і 72 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча корейка» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняча корейка» вагою 50 g — 148 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча корейка» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняча корейка» вагою 150 g — 444 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172563 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
